「這種蛋白質」吃多會出事!醫示警:腎衰竭風險暴增40%
【黃詩淳/綜合報導】不少人減重的同時還要維持肌肉量,補充蛋白質就非常重要,不過減重醫師蕭捷健就提醒,紅肉吃太多,真的會讓腎臟出問題,建議把紅肉換成豆腐等植物性蛋白。
【黃詩淳/綜合報導】不少人減重的同時還要維持肌肉量,補充蛋白質就非常重要,不過減重醫師蕭捷健就提醒,紅肉吃太多,真的會讓腎臟出問題,建議把紅肉換成豆腐等植物性蛋白。
【記者黃泓哲/台北報導】雞蛋、鴨蛋都是生活中常見的蛋料理,不過有民眾害怕膽固醇過高,因此限制一天僅能吃1至2顆蛋,醫師蕭捷健在臉書粉專分享,事實上對大多數人來說,一天三顆蛋是沒問題的,也解釋相關狀況。
【記者黃泓哲/綜合報導】現代人保持健康的身體是終生課題,尤其又有許多健身族力求「增肌減脂」。減重醫師蕭捷健在個人粉專提醒,民眾要避免落入「蛋白質攝取3大NG」陷阱。
【記者林芳如/台北報導】天后張惠妹近日舉辦演唱會,秀出久違的鉛筆腿和V形下巴,據悉食譜是1碗燙青菜、1碗蛤蠣和4片涮牛肉,每天下午3點吃完,加上早睡早起,成功達到激瘦效果。不過名醫表示,在專業指導下,短期採生酮飲食沒問題且效果好,但不宜長期,此菜單的碳水化合物明顯不足,當微量元素不夠,容易產生心肌受損相關症狀,甚至會造成致命心臟衰竭。
【即時中心/綜合報導】很多人想減肥就靠少吃或是很夯的168斷食法,但瘦不下來的原因,醫師蕭捷健指出,有可能是因為吃太少,並舉出減重困難的5大原因,而且像是高熱量的薯條、蛋糕都是可以吃的。