40歲工程師壓力大喝酒解悶反而失眠 身心醫教「3招」找回生活正能量
【記者黃泓哲/綜合報導】現代生活忙碌,壓力壓得人喘不過氣,情緒低落甚至憂鬱的狀況層出不窮。新竹身心科醫師鄭佳益分享一名病例,40歲的工程師阿浩,長時間與電腦、手機為伍,面對沉重的工作壓力,經常以抽菸、喝酒紓壓。但這些方式並未真正緩解他的情緒,反而導致失眠和動力不足,鄭醫師指出,運動舒壓不僅能提升體能、塑造身材,還能有效改善心理健康,並且提供「3招」建議讓您重新找回生活的正能量。
【記者黃泓哲/綜合報導】現代生活忙碌,壓力壓得人喘不過氣,情緒低落甚至憂鬱的狀況層出不窮。新竹身心科醫師鄭佳益分享一名病例,40歲的工程師阿浩,長時間與電腦、手機為伍,面對沉重的工作壓力,經常以抽菸、喝酒紓壓。但這些方式並未真正緩解他的情緒,反而導致失眠和動力不足,鄭醫師指出,運動舒壓不僅能提升體能、塑造身材,還能有效改善心理健康,並且提供「3招」建議讓您重新找回生活的正能量。
【記者呂承哲/台北報導】隨著全球半導體市場的變化,全球晶圓代工龍頭台積電進駐日本熊本,所帶起的一系列日本半導體復興議題,擁有在日商工作經驗36年的JEM台灣傑睦總經理周天星認為,日本半導體產業的復興不僅對日本的經濟至關重要,也將對全球科技競爭帶來深遠影響,並回顧了JEM在台灣的發展歷程,並分享了公司如何在市場變動中重獲競爭優勢。
【李家穎/綜合報導】天氣變冷不少人都出現身體上的變化,不管是濕疹或乾癬,都讓人全身發癢,還容易抓癢抓到破皮,營養師高敏敏就分享,有些食物可能是加重敏感體質的隱形殺手,如果皮膚問題治不好,可以先從飲食著手。
【記者莊曜聰/台中報導】台中一名李姓男子與女友、女同事喝酒聚會,竟趁著酒意尾隨女同事上樓,不顧對方尖叫反抗「你女友在樓下」,仍對其性侵得逞,後來竟又以「找帽子」為由,再度要女同事打開房間門,壓頭強逼替他口交,案經檢察官提起公訴,法院審理時認李男犯後態度不佳,還狡辯對方「有邀約」才會上樓,加上沒有和解賠償,依強制性交罪判處3年8月徒刑,仍可上訴。
【記者曾佳俊/桃園報導】桃園市八德社宅今年8月起嚴格執行禁菸規定,累犯3次就終止租賃契約,日前某住戶因屢勸不聽,已被要求搬離。對此,桃園市議員詹江村今(28)日PO文評論張善政施政,外界給予的評價是「鼎叩叩」(意即硬梆梆),該怎麼辦就怎麼辦,理工人的個性與過去人人好的鄭文燦有很大差別,他還反問網友,「喜歡張善政的風格嗎?」網友則力挺回應,「做市長,是做給人民看的,不昰給政客看,媒體看」、「績效好的公司,管理也是最嚴格的」、「該軟就軟,該硬就硬,理工人最重定理規則。
【即時中心/綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析10/27至11/2生肖運勢:蛇、馬為第一名,不想去設定任何答案,該結婚就結婚。鼠、龍屬第二名,埋頭苦幹就能出人頭地,但切勿太炫耀成績。牛、狗列第三名,吃大餐的機會很多,最好能利用散步平衡體重。
【記者黃閔/台北報導】高宇蓁首度監製、主演的電影《鳳姐》,日前在高雄電影節放映贏得高人氣,衝上觀眾票選排行榜冠軍,感動好評接二連三,令更多影迷引頸期盼。該片殘酷寫實描繪台灣茶室女子生活,除了高宇蓁突破自我飾演性工作者,茶室裡另有蔡嘉茵、瑪菲司、許乃涵等不同姿色女星加持,呈現另類職場生存術!蔡嘉茵頂著大波浪捲髮加半屏山,化身江湖味茶室老闆娘;瑪菲司表演課先練習「被拍屁股」的不悅情緒;許乃涵則有頻頻露出小蠻腰的性感裝扮。
【記者黃泓哲/綜合報導】台北醫學大學公共衛生學院的一項研究揭示,遵守五種健康生活習慣,不僅能讓你多活7年,還能顯著減少醫療費用。這五大習慣包括:不抽菸、不過量飲酒、規律運動、每天攝取足夠的蔬果以及保持健康體重。研究結果顯示,這些習慣對壽命不僅有正面影響,更可以節省近30%的醫療支出。
【黃詩淳/綜合報導】過去常說吃辣對身體有益,適量吃有助於提高代謝力、抗老排毒等,微創內視鏡重症醫師黃軒,近日就點出吃辣的好處,可以減少心血管疾病和死亡率風險,並提醒若吃錯,恐見不到好處,還會傷害健康。
【記者莊曜聰/高雄報導】高雄市鳳山區今天凌晨一連發生2起火警,接獲報案時間相距僅6分鐘左右,讓警消疲於奔命;其中新安街民宅救出一家5口,其中一對就讀高中、國中的兄弟當場沒了生命跡象,送醫後哥哥宣告不治、弟弟仍再與死神拔河;和興街火警則波及2戶民宅、平安救出7人,但警方發現案情不單純,逮到疑似縱火的55歲利姓男子,判斷是拆卸機車零件不成引發火勢,詳細原因有待警方釐清。
【林士為/綜合報導】世界衛生組織指出,任何形式的菸品或電子煙都是有害的,電子煙多含有尼古丁及有害致癌物,對使用者和暴露於二手煙者都有害,胸腔科醫師蘇一峰分享案例,一名30多歲男子吸幾口哈密瓜口味的電子煙,感覺身體不適,隔天竟咳出血並開始發燒,緊急安排住院治療,檢查發現竟是肺炎。
【記者鮮明/台中報導】台南成功大學1名女職員日前開車時疑似癲癇發作出車禍,造成1死4傷,衛生福利部台中醫院心臟內科也曾碰到1起個案,1名47歲男子開車上班途中,突然一陣胸悶、暈眩,醒來時人已經在救護車上,才知道發生車禍。經院方檢查發現患者是在開車時心肌梗塞發作,經緊急裝置心臟支架、打通血流,幸運搶回一命。
【曾宛如/綜合報導】女星陳怡蓉嫁給整形名醫薛博仁8年,育有6歲女兒Bambi,古靈精怪的女兒有時候常搞得她哭笑不得,在父親節這個重要的節目,一家三口正在歐洲旅行,她表示自己本來應該充滿愛與感激的幫醫生老公慶祝,但發生了一件事,卻讓她對老公「實在愛不起來」。
【林士為/綜合報導】世界衛生組織指出全球每年約1,800萬人死於心血管疾病,依據衛生福利部111年國人死因統計結果,共計2.3萬人死於心臟疾病,平均約22分鐘就有1人,心臟科劉中平醫師表示,心臟疾病長期是女性死亡原因的第二名,由於女性心臟病的症狀常常不是很典型, 女性心臟病發也比較會多一些心臟以外的併發症狀,例如:肩頸酸痛、肚子痛、噁心頭暈的感覺等,這會讓疾病診斷增加許多困擾。
【記者黃泓哲/台北報導】台灣肺癌是發生率和死亡率雙冠的「新癌王」,且臨床發現有一群病友過去僅有化療可用、預後差,基因檢測後才發現是可能發生在多種癌症的基因變異,不過台灣免疫暨腫瘤學會理事長張文震指出,病友只要經基因檢測,確認有特定基因突變,就有機會不論癌別使用相同的藥物治療。
【李雅欣/綜合報導】如果上廁所時,背後有一雙眼睛盯著你看,勢必令人感到背脊發涼!一名男網友在網路上分享台北某加油站男廁天花板上有玄機,網友忍不住拍照PO網,有網友看了以後直呼「感覺有故事!」
【記者江孟謙/台北報導】台中捷運「隨機砍人案」引發社會關注,許多民眾開始對搭乘大眾運輸感到恐慌、並多了警覺心,一位女網友在Threads上發文表示, 台北捷運板南線近期也出現了一位危險男子,不僅手中狂點打火機、發出嚇人的「噠噠噠」聲響,眼睛同時還不斷狠瞪著其他女乘客看,捷運警方也獲報此事,到場了解後,該名男子表示要至出口抽煙,所以將打火機拿在手上,不過警方發現他精神狀況不佳,因此陪同前往由忠孝復興站出站,並持續加強站體周邊巡邏守望勤務。
【記者黃泓哲/綜合報導】53歲鍾女士長期抽煙,在接受全身檢查時被發現患有一顆直徑高達5.3公分的主動脈根部瘤,且伴隨主動脈瓣逆流問題。台北慈濟醫院心臟血管外科醫師楊凱文指出,主動脈瘤的出現,尤其是位於根部,可能會影響到主動脈瓣的正常功能,導致逆流,增加了心臟負擔,甚至可能導致心臟衰竭。
【劉育良/綜合報導】藝人孫鵬、狄鶯的獨子孫安佐,在泰國疑因吸食大麻導致精神錯亂,竟私闖民宅還脫褲裸露下體,被屋主報案逮補,過程全被屋內監視器拍下。事件引發網友們熱議,網友質疑「菸麻仔都說抽大麻不是比抽菸還無害?」
【陳靜文/綜合報導】一名在成功嶺服役的2229梯趙姓二兵,原定昨(26)日晚間要返營收假,未料竟在友人駕車載往成功嶺返營時,突然拿出刀子要友人下車,他開著對方的車逃逸。軍警展開追緝,已在雲林家中尋獲,將他帶回營區。