營養師曝5種「助眠」食物 睡前喝這杯!還能改善情緒障礙
現代人生活壓力大,常受失眠所苦。營養師黃威杰提醒,想要擁有好的睡眠品質,可以從食物著手,鮭魚是其中之一,奇異果、酸櫻桃、牛奶及堅果也是能幫助吃出好眠的食物。
現代人生活壓力大,常受失眠所苦。營養師黃威杰提醒,想要擁有好的睡眠品質,可以從食物著手,鮭魚是其中之一,奇異果、酸櫻桃、牛奶及堅果也是能幫助吃出好眠的食物。
【記者鮮明/苗栗報導】苗栗縣1名媽媽僅因「好玩」,竟要求未滿12歲的女兒在洗澡時以手機自拍下體照片,事後還讓年紀更小的兒子(即被害人弟弟)觀看,經學校發現後報警,才讓事件曝光。苗栗地院認定媽媽犯下引誘使兒童自行拍攝性影像、交付兒童性影像供人觀覽等2重罪,但審酌她拍攝的性影像照片僅1張,交付對象亦僅止於同為家庭成員的兒子,加上事後已有悔悟,予以輕判2年徒刑,並諭知緩刑5年。可上訴。
【記者趙大智/台北報導】30歲女星陳天仁外號「象迷娘」,曾演過《必勝大丈夫》、《生命捕手》等劇,她和周孝安2021年宣布結婚,同年10月生下女兒小胡椒。陳天仁對《壹蘋新聞網》透露:「其實剛結婚就想離了。」主要是周負面情緒太多,她只要看到他的臉就會懷疑:「我是不是又做錯什麼?」當開口提離婚時,發覺對方可能在等她提「好像蠻爽的」。
【施養正/綜合報導】南拳媽媽彈頭(宋健彰)日前他與好友前往非洲模里西斯共和國,巧遇見抹香鯨群共游,不過澄清醫院胸腔外科主治醫師杜承哲22日發文指出,當地法律規定不能和抹香鯨共游,且彈頭還直接觸碰抹香鯨,並指出未加以制止的業者,同樣在當地長期違法帶團,雖然彈頭一度透過經紀公司致歉,但23日卻又重啟砲火,與杜承哲隔空交戰。
【記者何心嵐/台北報導】全聯今(4/10)在西門紅樓攜手聯合勸募舉辦「愛從1開始」零錢捐記者會,並邀請羅志祥擔任愛心大使,一同支持「情緒困擾兒少服務計畫」,現場羅志祥分享,求學階段曾因身材被同學嘲笑的經歷,呼籲大眾多關注情緒困擾兒少,用陪伴讓孩子度過壞情緒,引導孩子成為情緒的主人。
【記者丁牧群/台北報導】高雄黃姓男子長年照顧智能不足及情緒障礙的兒子,曾當選模範父親,但2021年8月間,20歲的兒子突然一直把洗衣球丟進洗衣機,遭母親制止而吵鬧還破壞傢俱,黃男安撫無效,自己也情緒失控,竟將2條手機充電線綁在一起,緊緊纏住兒子頸部直到他臉部發黑、沒有呼吸,雖送醫急救一度恢復生命跡象,但隔天仍因呼吸衰竭死亡。最高法院維持前審見解,審酌黃男自首、情堪憫恕減刑2次,依殺人罪判刑4年定讞。
【記者林芳如/台北報導】春節連假返鄉團圓、出門遊玩時難免遇到塞車或路況不佳,部分駕駛出現「路怒症」,包括焦躁、不耐與憤怒情緒,甚至對周遭的人惡言相向、身體暴力,卻常被誤認單純脾氣差或更年期所致,醫師建議若一週超過2次、持續2個月以上應就醫,因為病人常會合併其他情緒障礙。
【陳奕棋/綜合報導】台北市北投區一所高中近日傳出男學生在課堂攻擊老師事件,這名情緒不穩定的學生在數學課被授課老師指責影響上課,接著就情緒失控衝上講台,摔麥克風、比中指、拉扯毆打老師、甚至鎖喉攻擊,其後遭其他同學壓制事態才沒繼續擴大,而現場狀況被同學拍攝PO網引發熱議。
台北市一所高中發生師生衝突,校方今天說明,老師當時試圖協助學生梳理思緒,只是雙方溝通上可能有困難,將與家長討論尋求外部資源協助。
北市某高中日前發生特教生與教師衝突,教育部長潘文忠今天表示,教育部113學年起將每年增聘400名特教助理員,協助老師在一般班級教學碰到特教生時,能提供協助。
呂秋遠/律師 要評論這位社工的「惡行」之前,我們先得要瞭解,社工在這個社會裡的角色。 社工,不是志工,是社會工作者的簡稱。他們平常從事協助弱勢者的工作,包括性侵害、家暴、請領社會福利補助、未成年子女訪視、老人照護、青少年工作等等,都是由社會工作者負責。社工們大多受雇於各種社會福利機構,少部分在政府機構上班,他們的工作時數、情緒勒索與承擔壓力,高到可怕;他們的薪資與福利,低到驚人。這種「社工幫助弱勢者」的情形,簡稱「近貧幫助赤貧」。
【王怡人/綜合報導】新北市某高中附設國中部本月25日發生割頸攻擊事件,一名國三男學生遭另名學生持彈簧刀割頸,血流如注,無生命跡象送醫,昨晚宣告不治身亡。一名老師分析該學區隱藏「家庭失能」、「學習環境差」兩大問題,網路上傳出該校國中部有裁撤的討論。對此,該校校長表示,沒聽過裁撤國中部的討論,身為教育人員的工作職責,不放棄每個孩子。
【記者林芳如/台北報導】鼻塞又復發,竟是三度手術衍生空鼻症!48歲吳女士從小過敏及鼻塞,曾因鼻中膈彎曲與鼻甲肥大接受過三次手術,術後症狀一度緩解,但隔幾年又復發,近年除了鼻塞,還呼吸困難嚴重影響睡眠,整天頭昏腦脹,陷入焦慮與憂鬱。就醫檢查發現鼻甲被切除又萎縮,鼻腔通道超過正常大小造成空鼻症。
【許潔如/綜合報導】新北一名國三生遭同學持彈簧刀攻擊頸部後,昨晚不治身亡,校園安全問題引起高度討論,曾待過20間學校的國高中社會科老師楊鵬淵透露,他也曾碰過「美工刀襲擊」,甚至在學生書包內發現甩棍、電擊棒等物。
【記者陳薇安/綜合報導】韓國男團「WINNER」30歲成員宋旻浩今年3月當兵,進入首爾麻浦區的公家機關服類似替代役的社會服務員,昨卻爆出他出現在美國,參加妹妹宋丹雅的婚禮,挨批當兵怎麼能出國,一頭長髮也被質疑沒有參加新兵基礎訓練。他的經紀公司「YG娛樂」澄清,宋旻浩是透過正式的管道請假出國,並未違反軍中規定。
韓國一名23歲女性透過家教媒合app誘殺同齡女家教後棄屍,今天(11/06)遭檢方求處死刑,認為她沒有被教化的可能,需要與社會永遠隔絕。
【記者林芳如/台北報導】身上疹子越摳越多,越抓越癢,可能是棘手的結節性癢疹!台大醫師指出,異位性皮膚炎病史或家族史、長期洗腎、糖尿病、HIV感染、非何杰金氏淋巴瘤均為高風險族群,臨床曾有病友全身冒出上百顆結節癢疹,嚴重影響睡眠,也容易併發精神疾病。食藥署在今年10月通過核准生物製劑將成為治療新利器。
【記者丁牧群/台北報導】民進黨立委高嘉瑜2021年11月遭當時男友林秉樞暴打,法院日前依傷害罪判林男8月徒刑定讞,扣除先前羈押200多天,應該還要服刑17天,新北地檢署通知他今早10時報到執行,另外執行的包括林男觸犯恐嚇高女等6罪,法院判決合併執行2年2月徒刑,得易科罰金78萬元定讞。不過,林男今早現身地檢署報到後,恐嚇高嘉瑜被判2年2個月得易科罰金部分,檢察官不准他易科罰金,命他要坐牢2年2個月。
【記者丁牧群/台北報導】喜愛運動的葉姓女子常去健身房做重量訓練,去年她到台北市一家美容店做美甲,5天後發現幾乎每支美甲的前端都分離翹起,她向店家反應後不滿修補要收費,在店家的Google評論留下1星負評,並指「美甲師態度非常糟」,店家認為葉女自己「擼鐵」做重訓造成美甲分離,怒告加重誹謗並求償10萬元,刑事部分檢方已將葉女不起訴,民事部分,法院認為葉女陳述親身經歷且為合理評論,一審判她免賠。
【記者丁牧群/台北報導】民進黨立委高嘉瑜正積極備戰競選連任,而她控告前男友林秉樞暴打案,最近有意外發展。高女2021年11月遭林男在飯店房間痛毆,姣好面容腫脹瘀青還腦震盪,林男甚至逼她裸體下跪,用手機錄下慘狀,2周後,林男又在母親靈堂當眾扯她頭髮逼跪。檢方起訴林男涉犯傷害等8罪、13項犯行,但高等法院今年7月維持一審見解,判他傷害罪8月徒刑要坐牢,其餘強制等罪合併應執行2年2月徒刑,得易科罰金78萬元,全案當中傷害等3罪可上訴第三審,但高嘉瑜決定放棄上訴,全案因此定讞,林男已收到地檢署通知,命他10月報到執行。由於林男先前遭羈押226天,只須再服刑14天、繳完罰金就完事。