《Forbes Japan》報導,女性容易因為賀爾蒙影響導致失眠,尤其因為生理期出血時,黃體素與雌性激素的濃度下降,就會難以入睡;等到準備排卵,兩者的濃度就會回升,這時有些人會覺得加倍疲倦,這種情形在面臨更年期的族群中更為明顯。
美國疾管署(CDC)進行的國民健康調查顯示,在睡眠未滿7小時的族群中,更年期女性就佔了56%,比停經後(40.5%)、停經前(32.5%)的女性都高上許多。不過當中也提到,停經後的女性容易感覺到休息不足,部分人也出現睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等等。
美國睡眠醫學會(AASM)的報告則指出,對於男性而言,打鼾和睡眠呼吸中止症是經常遭遇的問題,這可能跟本身的心血管疾病有關聯;另一方面,女性在出現睡眠不足時,可能會產生焦慮、不安的情緒,導致白天時精神不濟,出現專注力、記憶力下降的情況。
睡眠醫學專家艾許(Carol Ash)表示,在睡眠不足的情況下,女性罹患高血壓的比率是男生的兩倍,尤其是50歲以下的族群,感受到壓力、情緒障礙的個案也比男生更多,如果未能改善,恐怕會引發腦中風、心臟疾病等等,當然也會提高罹患慢性病的風險。

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