減肥外食鐵板燒怎麼吃？ 營養師提主菜1大關鍵
【李家穎／綜合報導】想要在減肥時期吃鐵板燒料理，營養師「營養師 Nuturefit」就分享，針對增肌的人，以及需要減脂的人，兩種不同的選擇，讓你外食也能更健康。
連4月破警戒線！超商推「49元便當」抗通膨 限定4小時開賣
【記者莊偉祺／台北報導】據行政院主計總處於9月時公布8月消費者物價總指數（CPI）年增率為2.36%，已連續4個月突破2%的通膨警戒線。超商有感於近年物價持續攀升、全球通貨膨脹等因素衝擊民眾荷包，明（5日）起將推出每週六、日限時4小時指定便當與麵類全品項49元特價優惠，這幾乎比平日不少超商的早餐組合還便宜了！
12生肖本周運勢｜龍搶市場大餅 兔需固樁戀情 牛留意飲食
【即時中心／綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析9/29至10/5生肖運勢：龍為第一名，懂得與同儕合作，創造市場更大的餅。虎、馬、猴皆屬第二名，前景雖好，仍不宜急於投資，多觀望了解。兔、蛇、雞同列第三名，遠距離之愛，閃聚閃離恐怕難免，要有心理準備。
妹子吃自助餐「同樣菜色」越來越貴 一問理由老闆回答讓她氣炸
【黃詩淳／綜合報導】自助餐菜色選擇多，是不少外食族飽餐一頓的首選，一名女子近日發文透露，住家附近有一家古早味的自助清粥小菜，原本很喜歡去，但後來發現儘管每次夾的菜差不多，但價格卻越來越貴，甚至比別的客人貴，讓她忍不住詢問老闆，卻得到對方輕蔑一句話，讓她氣炸決定不再光顧。
營養師推薦茶飲低負擔搭餐首選 外食族高熱量最適合的無糖茶飲
【陳揚盛／綜合報導】台灣人愛喝茶，根據研究調查顯示，台灣人一年喝掉10萬7504萬杯手搖飲料，但每日喝進去的飲料，常常為了口感等因素加入過多的調味和糖，尤其是為了維持甜度常見添加的「高果糖糖漿」，主要成分由玉米澱粉轉換而來，研究顯示較易引起血糖波動，間接導致心血管疾病，而代謝不良、三高、脂肪異常等問題也因為飲用過量的含糖茶飲，在不知不覺中找上門。
北部超佛99元吃到飽！肉品多「還有超大雞腿」 網朝聖曝唯一缺點
【江宜潔／綜合報導】萬物齊漲時代，外食族幾乎餐餐破百，不過有網友大方分享北部一間超佛心「吃到飽」餐廳，早餐價格僅99元、午晚餐也只要160元，且菜色從西式的義大利麵、披薩、酥皮濃湯、牛排，到中式的炒飯、時蔬、小籠包、粥品等應有盡有，尤其店家還提供鮮嫩多汁的大雞腿，讓她直呼：「吃個兩輪就很滿足了」，並同時曝光營業資訊。
屏東便當店單點叉燒 「4小片60元」民眾看傻！老闆：覺得賺的合理
【江宜潔／綜合報導】萬物齊漲、北漂外食族幾乎餐餐破百，相較之下南部物價也就比較能讓人接受，怎料屏東一位民眾日前在便當店單點了一份叉燒，結果打開一看裡面竟只有四小片肉，畫面曝光讓不少人驚呼：「太誇張！」不過，業者說明現今三層肉一斤就要價180元，因此他認為「賺的錢是合理的」，若消費者無法接受也可考慮其他品項。
如何改善多囊問題？ 中醫師、藥師、營養師同說要補充「這成分」
【記者黃泓哲／綜合報導】多囊性卵巢綜合症（PCOS）是女性常見的內分泌障礙，會導致月經不調、雄性激素過多，並影響排卵功能，對於計劃懷孕的女性來說是個不小的挑戰。藥師花逸修指出，除了控制體重外，補充特定的營養素也能有效幫助改善多囊性卵巢的症狀，特別是肌醇的補充對症狀的緩解有顯著作用。
自助餐店便當打開驚見「壁虎」加菜！店員竟這樣瞎回 高市衛生局查疏失
【記者莊曜聰／高雄報導】一名高雄女網友中午到左營區的自助餐店包便當，帶回公司吹著冷氣正要享用美食，沒想到看到豆芽菜內有個「怪東西」，原本以為是魚乾，仔細一看是有著四隻腳的「壁虎」，被嚇到沒有食慾並跑回店家詢問，店員竟回「是魚還是螃蟹吧！」但隨即要退款給她。高雄市衛生局接獲檢舉派員前往稽查，作業環境並未發現蟑螂或壁虎，但卻點出菜品堆疊、調味品未落實覆蓋等缺失，當場要求改正並擇期複查。
外食族買便當要小心 「假蔬菜」恐越吃越胖
【李家穎／綜合報導】外食族比例高，不少人都會飲食控制，來選擇原型食物讓自己更健康，但國健署就公布外食族補菜小技巧，更要避開假蔬菜的「陷阱」，如玉米、馬鈴薯、蓮藕、南瓜等，都屬全穀雜糧而不是蔬菜，可能會害自己蔬菜量攝取更少還更胖。
1元就能吃必勝客！個人餐推出4款新品 一整週每天可換不同口味
【記者莊偉祺／台北報導】外食族每天都為了吃什麼煩惱，必勝客這次把適合外食族、上班族的個人餐改版再升級，推出4款新口味筆管麵期間只要119元，現省20元就能吃到了！還有食材更豐富的「輕奢紙包餐」多達７種選擇，每天換不同口味可吃一整週。期間再推出限時優惠，加1元就能吃到BBQ烤雞等副食。
外食族便當選菜「黃金3大招」 10大「假蔬菜」玉米也入列
【記者黃泓哲／綜合報導】便當可說是現代人以健康、營養方式解決一餐的選擇之一，不過面對琳瑯滿目便當菜時，想要攝取更多的蔬菜類卻容易不小心選到「假蔬菜」，對此國健署臉書粉專「食在好健康」分享3招增加蔬菜攝取量，也提醒民眾10種「假蔬菜」，讓民眾在選擇便當菜時有更好的選擇。
12生肖本周運勢｜猴迎事業轉機 龍愛情甜蜜 虎瘦身有成
【即時中心／綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析7/14至7/22各生肖運勢，猴屬第一名，專心志業，會有貴人出現，好好把握時機。龍、雞同屬第二名，屬龍者愛情甜蜜，另一半不再東想西想；屬雞者難得全家出遊，看孩子快樂成長，絕對值得。虎、蛇、馬同為第三名，屬虎者瘦身有成，身材線條變結實；屬蛇者別太固執，成事才有望；屬馬者須拓展人際關係。
「5菜＋大雞腿」自助餐 闆娘只收60元！他當場愣住了
【江宜潔／綜合報導】外食族最大敵人，不外乎就是算錢總看心情的「自助餐老闆」，怎料一位民眾卻表示，他日前買了一份「5菜＋大雞腿」便當，結果滿滿一盒竟只要新台幣60元，嚇得他當場愣住，且不少網友更是湧入留言喊：「唬爛」、「不可能！」不過，眼看著大家紛紛敲碗求地址，原PO事後也大方透露店家資訊。
12生肖本周運勢｜猴多貴人助 龍愛情甜蜜 牛把握良機
【即時中心／綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析6/2至6/8各生肖運勢，第一名屬猴，身邊多貴人指點，單身男性靠才華吸引人。雞和龍同屬第二名，工作愛情運佳，努力會有收穫。牛為第三名，有很多好機會，避免患得換失。
房東、房客必看！租房必備家電，618購物節省很大！
【任羿馨／綜合報導】想要有好房客穩定收租，要先成為好房東！根據調查，網友公認的好房東，除了基本家具外，還會額外再附實用小家電，尤其節能家電替房客省荷包更貼心。618電商購物節本月登場，為響應政府節能補助政策，國內一間家電品牌搶先開跑，不僅於年初領先業界推出「美第節能補助」活動，除政府補助冰箱和除濕機產品外，洗衣機、微波爐、清淨機、洗碗機，符合節能設計的指定產品，可參與美第節能補助活動，購買後於官網「美第節能補助」活動登記最高送1,000元的7-11商品卡。618購物節更祭出超狂家電優惠，下殺不到3折起，現買現賺4萬多元！「美第節能補助」為今年上半年最後一檔，想要成為好房東留住好房客，快把握難得的價格優惠，為自己的出租房增值！
100元魯肉便當「扁到剩4公分」！他批變相漲價 眾人一看菜色虧爆
【黃詩淳／綜合報導】隨著物價上漲，外食族開銷也增加，有網友就分享在台北市買了將近100元的魯肉便當，但餐盒卻很扁，圓形便當盒深度僅4公分，讓他質疑「是變相漲價嗎？」PO文引起熱議，笑虧「你真富有，一百塊也買得下手。」
五月吃貨節！5/17披薩派對日ZIGA ZAGA吃到飽 Cheers歡飲廊端龍蝦漢堡
【陳揚盛／綜合報導】搶攻外食族消費三大亮點：「龍蝦、牛排、吃到飽」，台北君悦酒店今年響應五月「國際披薩派對日」，5/17至5/18中午及晚餐時段，首次在ZIGA ZAGA義大利餐廳（二樓）推PIZZA吃到飽，六款獨家窯烤選擇，獻上新加坡辣椒蟹、燒烤手撕豬、黑糖珍奶創意披薩，亦有鮮蝦磨菇義大利麵、米蘭炸雞、開胃沙拉及提拉米蘇等豐盛義國料理及柏克金生啤酒無限暢飲，每位1680元起，亦可加價升級主餐。此外，迎接5/28世界漢堡日，Cheers歡飲廊即日起至6/9限時推出「漢堡狂饗」，由廚藝團隊悉心設計泰式軟殼龍蝦堡、菌菇造型松露煎果香料堡、奢華海陸雙堡含酥炸鮮魚堡、超奢華鹿耳島小田牛和牛排漢堡，每款680元，欲於暑假前搶攻一波玩食商機。目標為當月增加一成以上餐飲營收。
外食族必懂這平台！ 簡單3步驟避踩到問題餐廳
【記者施智齡／台北報導】農曆春節期間，外出旅遊用餐機會大增，行政院食品安全辦公室提醒民眾留意飲食衛生安全，並提供一管道，可快速查詢鄰近符合餐飲衛生評核的餐廳名單，鼓勵民眾多加利用。
地震後拉肚子變多！醫師疾呼快查水管 最慘恐喝進糞水
【江宜潔／綜合報導】台灣近期不太平靜，除了花蓮強震後餘震不斷外，北市又傳出有多位民眾於鍋貼連鎖店用餐，結果陸續出現腹瀉、噁心等不適症狀，疑似為食物中毒。整合醫學專科醫師姜冠宇表示，地震後門診出現一些拉吐患者、前一天均外食，因此建議老舊大樓水源要做大腸桿菌檢測，否則人家排便水管路滲漏沒發現，嚴重恐不慎引用「糞水」。
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