新感覺「金黃蛋沙拉」夾心土司7-11新登場 雙道烹煮工法成就豐富層次口感
【王竹萱／綜合報導】你今天吃蛋了嗎？根據資料，每人每年平均吃掉超過300顆蛋，品嚐蛋料理是大家的生活日常，，用美好的一餐開啟活力的一天，是多數人建立生活儀式感的方式之一，在品味生活之餘，如何在繁忙工作時能吃得輕巧優雅，新感覺夾心土司新推出「金黃蛋沙拉」於7-11上市，為外食族在分秒必爭的早晨通勤時間，享受美味低負擔的輕食新選擇！
天氣變冷就吃鍋小心「隱形糖」 醫：麻辣鍋底就含80克糖
【記者黃泓哲／綜合報導】現代人總愛在天氣降溫時吃火鍋，但麻辣鍋、壽喜燒等火鍋湯底裡的隱形糖，已成健康殺手！許芷瑜醫師提醒，高糖攝取不僅容易導致肥胖，還可能引發痛風、第二型糖尿病等18種代謝疾病，更會增加冠狀動脈心臟病、中風等心血管疾病的風險。台灣過重和肥胖率高達50%，也顯示了這些隱形糖給國人健康帶來的重大隱憂，尤其是外食族最容易掉進「火鍋甜蜜陷阱」
別只瘋獵人卡 他曝3大速食「窮鬼套餐」激省383元！竟比便當便宜
【江宜潔／綜合報導】許多外食族都喜歡用速食度過一餐、既方便又快速，不過究竟該怎麼吃才能比較省呢？對此，一名網友整理出麥當勞、必勝客、漢堡王等三大知名連鎖速食店「窮鬼套餐」，結果不僅發現午餐能省掉一個便當錢，最划算的套餐組合還可省到383元，結果消息曝光後釣出一票高手各自分享最「俗」吃法！
外食安全嗎？31家連鎖餐飲加入食材登錄平台 連超商也查得到
【記者張綵茜／台北報導】台灣餐飲業市場規模接近新台幣1兆元，創歷史新高。台北市政府衛生局於今（23日）舉辦記者會，將在食材登錄平台新增「上市及上櫃連鎖餐飲專區」，目前共有16家上市上櫃餐飲公司，含旗下31個品牌已經正式上線登錄，其中包含全家、八方雲集、瓦城、日出茶太、摩斯漢堡、藏壽司等外食族愛店。
減肥外食鐵板燒怎麼吃？ 營養師提主菜1大關鍵
【李家穎／綜合報導】想要在減肥時期吃鐵板燒料理，營養師「營養師 Nuturefit」就分享，針對增肌的人，以及需要減脂的人，兩種不同的選擇，讓你外食也能更健康。
連4月破警戒線！超商推「49元便當」抗通膨 限定4小時開賣
【記者莊偉祺／台北報導】據行政院主計總處於9月時公布8月消費者物價總指數（CPI）年增率為2.36%，已連續4個月突破2%的通膨警戒線。超商有感於近年物價持續攀升、全球通貨膨脹等因素衝擊民眾荷包，明（5日）起將推出每週六、日限時4小時指定便當與麵類全品項49元特價優惠，這幾乎比平日不少超商的早餐組合還便宜了！
12生肖本周運勢｜龍搶市場大餅 兔需固樁戀情 牛留意飲食
【即時中心／綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析9/29至10/5生肖運勢：龍為第一名，懂得與同儕合作，創造市場更大的餅。虎、馬、猴皆屬第二名，前景雖好，仍不宜急於投資，多觀望了解。兔、蛇、雞同列第三名，遠距離之愛，閃聚閃離恐怕難免，要有心理準備。
妹子吃自助餐「同樣菜色」越來越貴 一問理由老闆回答讓她氣炸
【黃詩淳／綜合報導】自助餐菜色選擇多，是不少外食族飽餐一頓的首選，一名女子近日發文透露，住家附近有一家古早味的自助清粥小菜，原本很喜歡去，但後來發現儘管每次夾的菜差不多，但價格卻越來越貴，甚至比別的客人貴，讓她忍不住詢問老闆，卻得到對方輕蔑一句話，讓她氣炸決定不再光顧。
營養師推薦茶飲低負擔搭餐首選 外食族高熱量最適合的無糖茶飲
【陳揚盛／綜合報導】台灣人愛喝茶，根據研究調查顯示，台灣人一年喝掉10萬7504萬杯手搖飲料，但每日喝進去的飲料，常常為了口感等因素加入過多的調味和糖，尤其是為了維持甜度常見添加的「高果糖糖漿」，主要成分由玉米澱粉轉換而來，研究顯示較易引起血糖波動，間接導致心血管疾病，而代謝不良、三高、脂肪異常等問題也因為飲用過量的含糖茶飲，在不知不覺中找上門。
外食族買便當要小心 「假蔬菜」恐越吃越胖
【李家穎／綜合報導】外食族比例高，不少人都會飲食控制，來選擇原型食物讓自己更健康，但國健署就公布外食族補菜小技巧，更要避開假蔬菜的「陷阱」，如玉米、馬鈴薯、蓮藕、南瓜等，都屬全穀雜糧而不是蔬菜，可能會害自己蔬菜量攝取更少還更胖。
北部超佛99元吃到飽！肉品多「還有超大雞腿」 網朝聖曝唯一缺點
【江宜潔／綜合報導】萬物齊漲時代，外食族幾乎餐餐破百，不過有網友大方分享北部一間超佛心「吃到飽」餐廳，早餐價格僅99元、午晚餐也只要160元，且菜色從西式的義大利麵、披薩、酥皮濃湯、牛排，到中式的炒飯、時蔬、小籠包、粥品等應有盡有，尤其店家還提供鮮嫩多汁的大雞腿，讓她直呼：「吃個兩輪就很滿足了」，並同時曝光營業資訊。
屏東便當店單點叉燒 「4小片60元」民眾看傻！老闆：覺得賺的合理
【江宜潔／綜合報導】萬物齊漲、北漂外食族幾乎餐餐破百，相較之下南部物價也就比較能讓人接受，怎料屏東一位民眾日前在便當店單點了一份叉燒，結果打開一看裡面竟只有四小片肉，畫面曝光讓不少人驚呼：「太誇張！」不過，業者說明現今三層肉一斤就要價180元，因此他認為「賺的錢是合理的」，若消費者無法接受也可考慮其他品項。
外食族便當選菜「黃金3大招」 10大「假蔬菜」玉米也入列
【記者黃泓哲／綜合報導】便當可說是現代人以健康、營養方式解決一餐的選擇之一，不過面對琳瑯滿目便當菜時，想要攝取更多的蔬菜類卻容易不小心選到「假蔬菜」，對此國健署臉書粉專「食在好健康」分享3招增加蔬菜攝取量，也提醒民眾10種「假蔬菜」，讓民眾在選擇便當菜時有更好的選擇。
如何改善多囊問題？ 中醫師、藥師、營養師同說要補充「這成分」
【記者黃泓哲／綜合報導】多囊性卵巢綜合症（PCOS）是女性常見的內分泌障礙，會導致月經不調、雄性激素過多，並影響排卵功能，對於計劃懷孕的女性來說是個不小的挑戰。藥師花逸修指出，除了控制體重外，補充特定的營養素也能有效幫助改善多囊性卵巢的症狀，特別是肌醇的補充對症狀的緩解有顯著作用。
自助餐店便當打開驚見「壁虎」加菜！店員竟這樣瞎回 高市衛生局查疏失
【記者莊曜聰／高雄報導】一名高雄女網友中午到左營區的自助餐店包便當，帶回公司吹著冷氣正要享用美食，沒想到看到豆芽菜內有個「怪東西」，原本以為是魚乾，仔細一看是有著四隻腳的「壁虎」，被嚇到沒有食慾並跑回店家詢問，店員竟回「是魚還是螃蟹吧！」但隨即要退款給她。高雄市衛生局接獲檢舉派員前往稽查，作業環境並未發現蟑螂或壁虎，但卻點出菜品堆疊、調味品未落實覆蓋等缺失，當場要求改正並擇期複查。
1元就能吃必勝客！個人餐推出4款新品 一整週每天可換不同口味
【記者莊偉祺／台北報導】外食族每天都為了吃什麼煩惱，必勝客這次把適合外食族、上班族的個人餐改版再升級，推出4款新口味筆管麵期間只要119元，現省20元就能吃到了！還有食材更豐富的「輕奢紙包餐」多達７種選擇，每天換不同口味可吃一整週。期間再推出限時優惠，加1元就能吃到BBQ烤雞等副食。
「5菜＋大雞腿」自助餐 闆娘只收60元！他當場愣住了
【江宜潔／綜合報導】外食族最大敵人，不外乎就是算錢總看心情的「自助餐老闆」，怎料一位民眾卻表示，他日前買了一份「5菜＋大雞腿」便當，結果滿滿一盒竟只要新台幣60元，嚇得他當場愣住，且不少網友更是湧入留言喊：「唬爛」、「不可能！」不過，眼看著大家紛紛敲碗求地址，原PO事後也大方透露店家資訊。
12生肖本周運勢｜猴迎事業轉機 龍愛情甜蜜 虎瘦身有成
【即時中心／綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析7/14至7/22各生肖運勢，猴屬第一名，專心志業，會有貴人出現，好好把握時機。龍、雞同屬第二名，屬龍者愛情甜蜜，另一半不再東想西想；屬雞者難得全家出遊，看孩子快樂成長，絕對值得。虎、蛇、馬同為第三名，屬虎者瘦身有成，身材線條變結實；屬蛇者別太固執，成事才有望；屬馬者須拓展人際關係。
外食族必懂這平台！ 簡單3步驟避踩到問題餐廳
【記者施智齡／台北報導】農曆春節期間，外出旅遊用餐機會大增，行政院食品安全辦公室提醒民眾留意飲食衛生安全，並提供一管道，可快速查詢鄰近符合餐飲衛生評核的餐廳名單，鼓勵民眾多加利用。
個人比薩50元限量開搶！全新店型強攻外食族、首賣冰火菠蘿
【記者曾仲葳／綜合報導】超狂比薩連鎖品牌必勝客打造全新店型「Hot燒站」搶攻外食族、上班族、學生市場！全球第一間門市位於台北車站商圈，主打QR code快速點餐、現點現烤5分鐘就能帶走，透明廚房隨時可見手工比薩的烘烤過程，除了個人比薩外，還提供義大利麵、飯等品項，更首次在街邊門市開賣港式系列「冰火菠蘿」。即日起至10/17，「夏威夷手工餅皮比薩」50元嚐鮮價，每日限量50份；10/18至10/31則推出「冰火菠蘿」嚐鮮價39元，每日限量50份。
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