營養師製「壽司熱量圖鑑」 加了這兩樣給你大量卡路里
【劉育良／綜合報導】你愛吃壽司嗎？營養師高敏敏製作「壽司熱量圖鑑」，盤點多種壽司的熱量，提醒大家，熱量排行靠前的壽司，都是加了沙拉、醬料的壽司。
中秋節到來！如何吃熱量不爆表 營養師曝6項簡單調整
【林士為／綜合報導】中秋節即將到來，每年除了吃月餅、賞月外，烤肉活動已經是必備行程之一，營養師侯沂錚分享，中秋節如何吃才不會爆表，享受節慶美食的同時保持健康！
氣溫飆高火氣也高漲！網流行靠“它”來退火！今夏最夯降火涼茶
【特別企劃】最近的天氣真是熱到讓人全身煩躁，再加上平常工作忙碌，身體很容易就上火！所以，如何幫助降火也成了網上持續熱議的話題。小編發現最近超夯的【京都念慈菴草本積熱清】成了許多人的夏季飲品新寵，由七種珍貴草本藥材製成，不但能有效幫助身體降火氣，還能調整好體質、養顏美容，最讓人驚豔的是，它沒有中藥那種讓人害怕的苦味，反而帶有清新的檸檬香氣，口感清爽，好喝極了！夏天冰冰喝消暑又解渴，許多年輕學生、網紅們都在網上分享飲用後的心得，並大讚好喝 ! 成為不少人取代高糖手搖飲的新選擇。
1類飲品變少！超商常報廢 網喊超難買
【林士為／綜合報導】超商飲品種類眾多，且24小時營業相當便利，一名網友表示，近期到超商買東西時，發現有1類飲品數量卻越來越少，貼文立刻引起網友熱議。
醫師提醒「6不保肝」 其中2大殺手讓你料想不到
黃軒／微創內視鏡重症醫師、醫學博士 酒精一直是肝臟的頭號敵人，更被明確列為一級致癌物，最理想的選擇是滴酒不沾，而宵夜和熬夜對肝臟健康產生了顯著的負面影響。這些習慣不僅擾亂了肝臟的生理時鐘，還加重了肝臟的代謝負擔，最終可能導致一系列肝臟疾病。
夏季運動熱潮高漲 網傳一「降火夯飲」喝完不火大！
【特別企劃】自古以來大家都認為，夏天容易「火氣大」，氣溫一年比一年高，天氣熱的時候從事戶外活動，確實較易因為燥熱而上火，就有網友分享，運動後應該要多幫身體補充水分，除了多喝水，最近網上還出現一款夯爆的降火飲品，據說除了運動時，就連面對忙碌工作、生活壓力、過於勞累、憂思苦悶等各種火大場面時，都能成為最佳降火好隊友，究竟是什麼那麼厲害 ? 快來看看吧 !
普渡有氣才會旺？可樂不是熱量第一 全球最紅汽水奪冠方糖量超過52顆
【李家穎／綜合報導】農曆七月不少民眾都會中元普渡，過去有氣才會旺因此一定會準備汽水來祭拜，但你知道汽水其實就是糖分炸彈，全球賣超好的雪碧，每一大瓶就有45.3顆方糖，而冠軍不是可樂，而是芬達，內含52.5顆方糖，一瓶下去就嚴重超過每日建議攝取量。
廣播金鐘主持人1個半月狂瘦7公斤 上圍跟著縮水
【記者張瑞振／台北報導】第59屆廣播金鐘獎將於10月12日在北流舉辦頒獎典禮，主持人梁正群、屠潔今天出席記者會，曾獲得「第58屆廣播金鐘獎企劃編撰獎」的屠潔，在廣播界經驗豐富，首次接下典禮主持，家人開心大喊：「屠家之光。」她力行超嚴格魔鬼瘦身法，1個半月狂瘦7公斤，156公分的她現體重約46公斤，今天以一身合身禮服亮相，驚豔全場。
狼師案受關注 「水果奶奶」趙自強叮囑孩子保護自我
【記者張瑞振／台北報導】「水果奶奶」趙自強今天出席「2024FUN出大能力 公視遊樂派對」 歡樂舞台見面會，他透露13歲的女兒從小就看《水果冰淇淋》長大，但父女間很有默契的沒討論過角色、內容，「小朋友很有趣，他們會自己去呵護一個夢，不會說破，這個心態很美妙。」
38歲男嗜甜食、含糖飲料當水喝 雙腿水腫送醫驚見腎衰竭
【記者黃泓哲／台北報導】酷夏來臨，許多人習慣以冰涼的含糖飲料消暑，但這種習慣可能導致糖尿病和腎臟病等健康危機。台北慈濟醫院腎臟內科王奕淳醫師分享了一名38病友阿俊的案例，平時他無吸菸、酗酒，但喜愛高糖、高油食物，每天將含糖飲料當水喝，20幾歲時就發現血糖偏高，卻不以為意。直到去年，阿俊因雙腳水腫、呼吸困難就醫，檢查發現已經腎衰竭，需要透過血液透析維持腎臟功能。
8月熱傷害已139人恐創新高 2道消暑夏日食譜「清涼一夏」
【記者黃泓哲／綜合報導】炎炎夏日，高溫持續攀升，今(113)年8月截至8月4日，台北市已經有總計139人次因熱傷害就醫。為了讓市民朋友能在高溫下保持健康與好胃口，台北市政府衛生局與社區營養推廣中心攜手推出兩道清爽健康的夏日開胃食譜。透過營養師精心設計的開胃食譜，選用當季蔬果和天然食材，讓市民在家也能輕鬆DIY製作消暑涼拌料理，享受健康活力一夏。
三高危機潛伏！夏季高溫隱藏心血管致命陷阱
【記者黃泓哲／綜合報導】根據2017年國民健康訪問調查結果，台灣約有四成的20至64歲成人及近八成五的65歲以上老人罹患至少一種經醫師診斷的慢性疾病。其中，「三高」——高血壓、高血糖和高血脂——尤為普遍。然而，這些疾病在初期通常沒有明顯症狀，導致許多民眾不易察覺，進而延誤診斷與治療。
上課不專心的孩子要注意！專家：「喝錯飲料」變更躁動
【林士為／綜合報導】有研究認為減少含糖飲料的攝取，有益於兒童大腦的健康發展，不過現代人選擇飲料多樣化，也造成不少小孩太常喝含糖飲料或是果汁，兒童發展專家王宏哲分享，有位被醫院診斷是過動的孩子，幾乎不愛吃零食，但很愛喝果汁，他提醒就算是天然的，也會讓升糖指數快速飆高，喝錯飲料反而讓孩子變得更不專心及躁動。
小資荷包淺 父親節該怎麼送禮？網：今夏爆熱最推送「這個」！
【特別企劃】一年一度的父親節又快到啦～想對辛苦的老爸表達感謝，但物價高漲，薪水不漲，小資族荷包縮到皮包骨，該如何送禮才能不用花大錢也能送出滿滿心意？老爸的健康由子女來守護，今夏聽說是最熱夏季，有網友表示，氣溫高容易火氣大，提前送老爸「京都念慈菴草本積熱清」幫忙消暑降火氣，老爸收到整個超開心，重點是便宜又有誠意，大推父親節小資們也可以送這個，父親節將至，大家煩惱送禮問題，因此引起網友們熱烈回應。
全聯買到「夢幻零食」超適合減肥人 網友卻揪出這點怪怪的
【林士為／綜合報導】現代人越來越注重飲食健康，除了盡量食用天然及原型食物、少喝含糖飲料之外，有些人連攝取多少熱量都會嚴格控管，一名網友分享，他日前跑到全聯仔細比對每一包洋芋片熱量，看完後並阻止自己的慾望，沒想到竟讓他發現夢幻珍品零食，一包熱量僅67.8大卡，而且超重口味很適合需要減肥的人，讓他直呼「雖然單價有點貴，但勝在解饞無負擔」，貼文曝光後，有網友竟揪出這點怪怪的。
74家鮮奶茶真相調查讓你驚！只有2家問環保杯 消基會再提醒謹慎攝取糖分
【王宇德／台北報導】消基會針對市面上74家手搖飲、咖啡店及早午餐店販售的鮮奶茶類飲品進行調查，發現僅有8家在品牌官網或菜單上完全揭露所使用的牛奶品牌；74家店家中有12家飲品本身便有甜度，其中5家甚至無法更動甜度；消基會還發現，僅有2家會主動詢問顧客是否願意使用環保杯，環保意識仍需提升。
12星座最強運勢｜雙子口袋滿滿 獅子有貴人相助 天蠍走出陰霾
【即時中心／綜合報導】12星座三大幸運星揭曉，星座專家Amanda表示，7/13至7/19間，雙子座第一名，精準又大膽的投資，讓你最近口袋滿滿。獅子座第二名，無論是人力上、財務上的幫忙，都能及時得到貴人相助。天蠍座第三名，單身的天蠍，可以真正走出感情的陰影，找到追求下一任的悸動。
定期檢查最安心 預防「腎於」治療黃金8守則
【記者黃泓哲／台北報導】腎臟是人體的重要器官之一，負責維持身體水分平衡及清除體內廢物。要想保持腎臟健康，預防高血糖、高血壓及高血脂至關重要。國民健康署吳昭軍署長提醒民眾，定期健康檢查並維持良好的生活習慣是預防慢性腎臟病的最佳方法。
來杯咖啡醒腦吧！星巴克前員工傳授7個不浪費錢絕招
【李子凡／綜合外電】許多上班族每天都習慣至少來一杯咖啡，星巴克連鎖咖啡店更常常門庭若市。一名星巴克的前員工，向《Business Insider》週刊分享她建議顧客參考的7個撇步，包括可以讓你花的金額CP值最大化的「少冰」要求、或是不要多花錢點大杯熱那堤，因為裡面的咖啡因與中杯相同等許多人不會注意到的貓膩。
啦啦隊女神竟是野蠻女友！男星戀愛腦被下禁愛令 寫歌挽回初戀踢鐵板
【記者黃閔／台北報導】創作歌手郭家瑋2024年推出全新單曲《愛你愛到忘了自己》，目前單身的他，坦言有「戀愛腦」體質，「戀愛時不但忘了自己，甚至忘了很多身邊的人事物，就連最喜歡的唱歌及創作，都因此停擺了」，幸好所屬唱片公司有先見之明，直接給他下「禁愛令」。
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