壹蘋新聞網
綜合報導
帶您快速了解新聞核心內容：這篇研究強調親密互動如親吻、擁抱對健康的影響，尤以頻繁互動能顯著降低壓力和改善血脂，然而真正改善健康需搭配良好生活習慣及飲食方案。
重點整理如下：
- 研究發現，親吻對健康的好處有「門檻效應」，每月至少親吻7次才能明顯降低壓力和改善血脂。
- 親密互動如擁抱可降低壓力相關荷爾蒙，提升幸福感，對血糖控制及壓力恢復有幫助。
- 研究指出，僅靠親密互動無法有效降低壞膽固醇，生活習慣如飲食和運動仍是關鍵。
- 醫師建議情人節餐點選擇優質蛋白質、掌握進食順序、選擇低糖巧克力，并飯後散步以維持健康。
- 若出現腰圍變粗、精神差等症狀，應注意可能的代謝問題，及早檢查維護健康。
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