乾燥肌秋冬乾又癢　護理師教你正確補水3秘訣

首先要先了解乾燥肌膚的原因是關鍵。郭貞君護理師指出，乾燥的主因包括過度清潔、不當水溫和過度使用酸類產品。過度清潔雖然能去除髒污，但也會破壞皮膚表層，導致深層肌膚缺乏保護。水溫太高或太低則可能影響皮脂膜的功能，讓肌膚面臨環境刺激。至於酸類產品，適量使用能改善角質，但長期過度使用則會破壞肌膚的天然屏障，使水分流失得更快。

正確的補水方法，郭護理師推薦「補水+鎖水」雙步驟。她表示，補水步驟可以使用溫和的水性保養品，為皮膚帶來足夠水分；接著，在鎖水階段，使用乳霜類產品來封閉水分，增強肌膚的保護力，避免水分快速蒸發，這樣的雙重步驟能幫助肌膚保持水嫩。

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對於極度乾燥或脫皮肌膚，郭護理師建議採用特別的護理方式，例如使用保濕面膜，讓肌膚快速吸收水分，隨後立刻塗抹乳霜鎖住水分。此外，持續使用溫和、安全的霜類產品，能有效減少水分蒸發，保持肌膚穩定。

日常護理中，也要注意不過度清潔、控制水溫適中，並減少酸類產品的使用。郭護理師建議參考衛福部食藥署的建議，保持適當保濕，以防止乾燥導致的敏感肌問題。保持安全、溫和的日常保養，就能迎接秋冬乾燥挑戰，讓肌膚持續水潤不斷。