A.當你罹患癌症:
你有正面思考嗎?你有正向思維嗎?
罹患癌症,不代表你不挫折、不悲傷,不哭不鬧,但要有很好的態度面對抗癌勇士的一切變化!
面對反覆而來的治療,無論是預期或不預期,真實的你要如何樂觀面對自己內心的世界,這才是最重要的

B.太多科學的研究顯示:
癌症患者如果遵循標準的癌症治療,但缺乏「正向樂觀」的態度,他們的存活率較低,癌症治療的成功率也相對不高!

叮嚀一下:
我們所說的正向樂觀面對癌症治療,不是叫你放棄癌症應有的治療!這才算是樂觀開朗!千萬不要自圓其說!

C.媒體詢問:「為什麼正向樂觀面對癌症治療,存活率會比較好?」
癌症一旦診斷,對於患者來說,不僅影響其身體健康,還對心理與情感造成巨大挑戰。太多研究發現,如果患者保有正向思考,則對於癌症:
- 治療順從性
- 情緒的韌性
- 整體存活率

都會具有重要作用!

a.早在2008年,研究人員分析了多項研究,得出結論:正向樂觀的心理因素使癌症患者有較低的死亡率。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18725425/

b.研究人員發現,正向樂觀的癌症患者會有更高的心理韌性,這有助於提升治療順從性和改善預後。研究強調,癌症的樂觀與降低癌症相關死亡率有關,在乳癌和大腸癌患者中最為明顯。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19711142/

這些癌症研究,所有患者都會有共同點:

接受醫師所有建議癌症標準治療法!外加患者自己,的正向樂觀態度!

D.為什麼正向樂觀的患者存活率會較高?

1.免疫的提升
正向樂觀的癌症患者被證明能對免疫反應產生正向影響。根據Segerstrom等人(2010年)的研究,這些患者展現出較高的自然殺手細胞(NK)和T細胞,這些細胞在對抗癌症中扮演關鍵角色。
研究人員進一步發現,這些患者血液中的皮質醇(cortisol)較低。
皮質醇是一種壓力荷爾蒙,過高時會抑制我們的免疫功能。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1948078/

2.治療順從性
正向樂觀的癌症患者更有可能:
「遵循治療計劃,定期參加後續檢查,並保持健康的行為」

例如規律運動和均衡飲食。他們不會私自改變治療方案或自行調整藥物!
一篇關於乳癌患者治療效果的論文中,研究人員發現:樂觀的乳癌患者更有可能完成化療和放療過程,

即使感到不適,也會願意接受和面對,這導致她們獲得更好的生存結果。
https://psycnet.apa.org/fulltext/2021-02134-001.html

3.抗癌壓力減少
我們都知道,慢性壓力與癌症進展有關。正向樂觀有助於減少壓力的負面影響。

我們可以通過促進積極應對策略,例如「尋求社會支持、心理治療、運動,以及均衡飲食」來解決抗癌的問題,而不只是專注於癌症的負面方面。

研究人員發現,保持正向樂觀的癌症患者往往經歷較低的憂鬱和焦慮狀態,而這兩者已被證實會加劇癌症症狀並阻礙健康恢復。壓力管理積極應對

https://ascopubs.org/doi/full/10.1200/JCO.2011.40.8922

4.生活品質提升

樂觀的癌症患者通常擁有更高的生活質量。即使面對晚期癌症,樂觀的癌症患者較少感到痛苦,他們的情緒狀況更佳,對生活也更滿意。

這種積極的心態可能轉化為更有效的癌症相關症狀管理,最終延長壽命。生活質量心態決定一切在日常生活中,我們都會有情緒起伏。癌症治療生活中也會有情緒波動,這並不代表你罹患癌症後就不需要保持正向樂觀的態度,平常生活中就可以放鬆?

E.研究人員發現:

現代很多人面對生活中的挑戰和危機,常有負面情緒勒索、逃避推卸責任、以及埋怨他人的態度,這些反應行為其實也影響了日後你對癌症的態度和行為!

「今日你的性格,日後你的命格」
因此,我們呼籲大家在日常生活中,除了享受生活,還要有持續50年以上的自我修養,培養自己面對困難、挑戰和危機的適應能力。

你能勇敢面對還是選擇逃避現實?是否有情緒管理不當的情況?⋯⋯殊不知,這些正向樂觀的特質,都是你日後罹癌時最佳的抗癌工具之一!

F.醫生只會給你藥物、開刀和放療,但有一種武器,你一生掌握在自己手中,你平常有修心養性嗎?
這就是「修正自己態度千萬日,用於抗癌重病的一日」!大家一起加油

記得,日常生活中,除了吃吃喝喝,還要學習訓練自己的性格,保持正向樂觀,面對一切困難、挑戰和危機,這些都是決定你罹癌後預後的關鍵!

《本文經黃軒醫師授權刊登,未經同意請勿拷貝轉載》


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