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旋轉肩膀好處多!每天簡單做10次 有助身體排廢解壓

旋轉肩膀好處多!每天簡單做10次 有助身體排廢解壓

【施養正/綜合報導】現代人因為常用電腦、手機等3C產品,可能經常感覺肩頸痠痛,此時不妨可以旋轉肩膀活動一下,不僅能夠舒緩疲勞、調整姿勢,還能促進血液循環。瑜珈老師吉田加代子表示,操作時會牽涉到大面積的肌肉,有機會達到燃脂的效果,加上肩部的活動也會連接到背部,等於能刺激到整個上半身的肌群。

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