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不靠藥也能降壓 醫曝患者靠5招穩住血壓

不靠藥也能降壓 醫曝患者靠5招穩住血壓

【記者黃泓哲/台北報導】不少人聽到高血壓就擔心要長期吃藥,不過有些輕度患者,透過飲食和生活習慣調整,也能把血壓控制回正常。營養功能醫學專家劉博仁分享一位患者案例,原本因為常吃泡麵、鹹酥雞等高鹽食物,血壓出現偏高,但他堅持先不吃藥,而是從生活改變做起。

天冷血壓就狂飆?57歲金融主管靠這2方法3個月有感降壓

天冷血壓就狂飆?57歲金融主管靠這2方法3個月有感降壓

【記者張綵茜/台北報導】入冬後,冷空氣接力南下,劇烈的溫差不僅讓人難以適應,高血壓患者更面臨健康考驗。如何在冬季有效控制血壓?初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜分享,一位57歲的金融業主管因血壓問題來就診,經過三個月的「得舒飲食」與「211餐盤」等生活調整,血壓順利回到標準範圍,健康狀況明顯改善。

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