斷食減肥卡關？醫師破解3大迷思 這些人要小心別亂試
【記者黃泓哲／台北報導】近年來間歇性斷食成為熱門的瘦身法，不少人靠它成功減重，但也有人怎麼試都沒效果...
斷食有多傷？世界第一網紅下海實驗14天 就差沒有整組壞了了！
...樣，在沒有醫療監督的情況下在家嘗試這種做法。」 間歇性斷食或短期禁食在部分研究中顯示有助代謝與減重...
「斷不了」的斷食？ 研究證實4:3模式更好堅持
今日醫學報導，目前坊間各種間歇性斷食法常見形式包括： 16:8法：每天在8小時內進食，其餘16小時...
郵輪能延年益壽？「海上藍區」即將啟航 包套養生抗老服務60年價格曝
...立研究項目，由醫生研究其他飲食模式與健康習慣，例如間歇性斷食，以評估其是否能進一步提升壽命與整體健康...
苗條的代價太高昂！不想連頭頂都輕了？這斷食法慎用
...20天左右開始活化，並保持活躍直至毛髮重新生長，而間歇性斷食老鼠活化的毛囊幹細胞，在長時間斷食期間經...
間歇斷食要跌落神壇？ 最新研究指這樣吃「增加早死風險」
Science Alert報導，間歇性斷食這種流行的飲食方式之一，被稱為時間限制性飲食（TRE），這...
168斷食法有風險 心臟病機率恐倍增
「168間歇性斷食法」是指一天內禁食16小時，只在剩下的8小時內用餐，由於這種方式能讓腸胃休息，減少...
中秋節美食4大熱量「魔王陷阱」 胖爆！營養師5招補救好身材
...茶，促進新陳代謝、加速脂肪分解。** **4、間歇性斷食：可實施168斷食法，確保足夠空腹時間，...
25歲鮮肉網紅Robert「膏肓痛」發作不能健身 每早5點起床跑河堤
...，跟朋友聚餐吃火鍋就挑原型食物；但這段期間，他實行間歇性斷食，每天6小時內吃完一至二餐，並進行低碳飲...
「台版廣末涼子」遭黃少祺譏肥得可愛 斷食瘦8公斤手抖回歸台8
江祖平減重經驗豐富，間歇性斷食的168、204都試過，往往1天只吃1餐，有時血糖降低，手都抖了才意識...
張榕容確診後怪病纏身 嚴重過敏狂打類固醇卻暴肥
...身體習慣自己的血。偏偏工作又要節食，原本採取186間歇性斷食法（1天24小時有18小時空腹），於是就...
陳昭榮熬過事業崩盤危機滿血復活 秀80公斤痴肥照曝健康狀況
...上吃麵包習慣，換吃2顆水煮蛋配地瓜、蘋果，採168間歇性斷食，配上健康飲品就瘦下來。直播中有網友想跟...
古羅馬人一天一餐就夠了 為何現代人一天吃三餐？
英國廣播公司報導，越來越多研究專注於間歇性斷食領域，將食物攝入量限制在8小時內，其他時間不進食，體內...
張惠妹激瘦食譜曝光 名醫驚：絕不能長期！嚴重碳水不足會出「這事」要命
...，蕭敦仁也說，現代人的生活作息，很難長期維持168間歇性斷食法，其實低熱量均衡飲食，每餐都只吃七、八...
「犬系男友」洪仕晟獨特鹹酥雞減肥 日走42公里遭酸民嗆肌肉變小了
洪仕晟還有另類的鹹酥雞減肥方式，並搭配一日一餐的間歇性斷食，確保在重量訓練及熱量赤字下，每天吃到足夠...
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