Robert的IG有近20萬追蹤,曾與半百美魔女林家岑(Amanda)一同主持YT節目《阿姨我,不想努力了》。他向來嚴格自律體態,身高175公分,平時維持在76公斤左右。由於接拍新劇,他希望更加精瘦,本來打算飲食及健身雙管齊下,豈料,膏肓疼痛發作。

他說1個月前,走路走到一半,突然背痛致全身難以動彈,馬上就醫檢查出是膏肓部位的神經受損,長期累積的運動傷害,「在背部肩胛骨內緣,可能是所謂的病入膏肓,醫生說很難好,叫我兩個月不能健身才會好轉,唯一運動是跑步,但也要先休息2個禮拜才可以跑。」

Robert對健身執著狂熱,但已超過1個月不能健身,他笑說:「其實肌肉也沒變小。」后花園娛樂提供
Robert對健身執著狂熱,但已超過1個月不能健身,他笑說:「其實肌肉也沒變小。」后花園娛樂提供

從高三即將畢業時開始投入健身,近一個月是他最久沒健身的一次。因為只能跑步,原本覺得單調乏味而很少跑,這期間乖乖每天跑5至10公里,他說自己都挑早晨人少時跑河堤,而且竟是一大早5、6點。他說習慣早睡早起,每天晚上9或10點睡,早上5或6點起床,喝一杯咖啡,沉靜半小時,便出門跑步;前幾天低溫9度,依然沒怠惰,「運動的事我算蠻自律的,除非下大雨,如果小雨也會跑,反正都會濕,回家再除濕烘乾鞋子就是了」。

由於健身受限,Robert只好加強飲食控制。后花園娛樂提供
由於健身受限,Robert只好加強飲食控制。后花園娛樂提供

由於健身受限,Robert只好加強飲食控制,平時偶爾吃鹽酥雞,跟朋友聚餐吃火鍋就挑原型食物;但這段期間,他實行間歇性斷食,每天6小時內吃完一至二餐,並進行低碳飲食,不吃澱粉類碳水化合物,只吃菜肉蛋,例如鮭魚或雞胸肉,花椰菜、洋蔥和紅蘿蔔都是一次吃一整棵,水煮灑上玫瑰鹽,每天再吃4到8顆蛋,不喝飲料,都喝溫水或茶。

對於健身執著狂熱,但如今已超過1個月不能健身,Robert笑說:「其實肌肉也沒變小,因為主要都靠飲食在控制;我覺得最大差別反而是更注重健康飲食,因為要養傷,神經受損需要更天然更健康的食物,所以吃得很注意。」最近除了投入拍攝新戲,他也將再開發新的網路影音主題拍攝。

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