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假日睡到飽以為可補眠? 醫揭關鍵真相!「作息規律」死亡風險降48%

假日睡到飽以為可補眠? 醫揭關鍵真相!「作息規律」死亡風險降48%

【記者黃泓哲/台北報導】許多人以為每天睡滿7到9小時就能保持健康,但王思恒醫師提醒,比起睡多久,「睡得規律」才是健康關鍵!根據《睡眠》期刊最新研究,科學家分析了超過6萬名參與者的睡眠數據,結果發現,作息規律的人,因癌症或心血管疾病導致的死亡風險,比作息不規律的人低了20%至48%。王思恒醫師指出,這項研究顯示,穩定的睡眠時間比單純的睡眠長短更能有效預防健康問題。

U:NUS高有翔東京燒6千路費踩點累癱 見「深情演技」自驚:那是我?

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【王郁惠/台北報導】創作男團U:NUS團員陸續推出多首個人作品,成員高有翔也以「Sean Ko 高翔」名義發表首支個人創作單曲《你聽》,MV飛日本東京取景,4天3夜的行程,工作團隊包括他在內僅4人,每一站拍攝皆是追趕跑跳碰,讓他笑說:「超克難!是很難忘的回憶。」

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