壓力大腸胃鬧脾氣 中醫師親告白：3招逆轉敏感腸胃
【記者黃泓哲／綜合報導】中醫師余雅雯分享，從大學時期備考起，她就經常因為壓力出現腸胃不適，例如腹脹、...
冬天吃重油重鹹小心腎氣耗光 中醫師教你4招補腎抗疲勞
余雅雯分享，冬天容易想吃鹹食是因為腎氣不足，身體會自動尋求補充能量。但中醫觀點認為，過鹹反而會讓腎氣...
「秋老虎」發威沒食慾？中醫猛推吃「菱角」 清熱退火又助排毒
余雅雯中醫師指出，要改善胃熱，飲食調整是關鍵，秋天正好有許多「涼潤」食材，像是菱角，能有效幫助緩解胃...
冬天筋骨痠痛別亂補 注意3大保養重點！「錯補」恐更嚴重
上璽中醫余雅雯中醫師分享，一位40多歲女性患者，患有乾癬性關節炎，每到冬天，關節痠痛加劇，認為自己是...
秋季乾燥喉嚨乾癢？中醫師教你養肺祕訣 「這種花」要多吃
要對抗秋燥，調整飲食是第一步。余雅雯建議，適量攝取有助潤肺的食材，像是梨子、百合和銀耳，這些食物能幫...
中醫推女性私密處夏保養指南 iroha x 水原希子聯名商品上架
中醫師余雅雯表示，夏季氣溫高，許多人喜愛喝冰飲、吃生冷食物，這些習慣會導致體內濕氣增加。余雅雯表示「...
炎炎夏日6種紅色食物要多吃 護心養生一網打盡
以下是中醫師余雅雯分享的6種紅色食物： **番茄：防止血栓** 番茄籽周圍的黃色膠狀物質能抗血...
夏日養生秘訣 吃薑也能清涼抗暑！孕婦更該多喝薑茶
...喝冷飲或長時間吹冷氣，導致身體出現更多不適。中醫師余雅雯表示，很多人以為薑只適合冬天進補，但其實薑在...
36歲女月經前嘔吐又頭痛 中醫揭特殊「膽經頭痛」和失眠跟外送有關
...甚至嘔吐等症狀，只能依賴止痛藥度過艱難時期。中醫師余雅雯指出，頭痛的根源有時並非生理問題，而是飲食不...
中醫師曝行房最佳時辰！「啪啪啪」前先散步 竟有超大好處
余雅雯在[臉書「上璽中醫 余雅雯 中醫師」](https://www.facebook.com/yi...
喝咖啡、發熱衣這樣穿是錯的 冬季三大NG保暖法！冷上加冷
余雅雯在[粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」](https://www.facebook.com/yi...
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