夏日養生秘訣 吃薑也能清涼抗暑!孕婦更該多喝薑茶
【記者黃泓哲/台北報導】夏天來了,大家為了消暑,常常吃冰、喝冷飲或長時間吹冷氣,導致身體出現更多不適。中醫師余雅雯表示,很多人以為薑只適合冬天進補,但其實薑在夏季也有很好的養生效果,尤其對孕婦來說更是開胃、保健的好幫手。
【記者黃泓哲/台北報導】夏天來了,大家為了消暑,常常吃冰、喝冷飲或長時間吹冷氣,導致身體出現更多不適。中醫師余雅雯表示,很多人以為薑只適合冬天進補,但其實薑在夏季也有很好的養生效果,尤其對孕婦來說更是開胃、保健的好幫手。
【記者黃泓哲/綜合報導】一名36歲的護理師,由於長期承受高壓,經常在月經前出現胸部脹痛、頭痛甚至嘔吐等症狀,只能依賴止痛藥度過艱難時期。中醫師余雅雯指出,頭痛的根源有時並非生理問題,而是飲食不當所致,患者經中醫調理後,發現她的頭痛主要源於「膽經頭痛」,其實與她的睡眠狀況差,還有三餐外送有關。
【記者黃泓哲/綜合報導】夏季氣候炎熱,中醫認為此時屬火,而火氣通於心,因此護心成為夏季養生的關鍵。中醫師余雅雯分享指出,紅色食物因屬火,能入心並具有補氣補血的功效,是夏季保健的理想選擇,他也推薦6種必吃紅色食物,幫助你在夏天護心養生。
【陳揚盛/綜合報導】 台灣夏天的高溫潮濕,讓女性私密處問題變得更加普遍。中醫師余雅雯指出,夏季診間中因私密處困擾而求診的患者增加了三成。為了幫助女性在炎炎夏日中保持私密處健康,女性呵護品牌 iroha 攜手中醫師余雅雯,從中醫角度剖析私密處問題原因,並提供食療及生活建議。
【即時中心/綜合報導】現代的人晚婚晚生,中醫師余雅雯因此提供行房最佳時辰給大家參考,認為這時間「啪啪啪」最有利於陰陽平衡,且最好在之前先去散步,培養感情,容易生出健康的寶寶。
【即時中心/綜合報導】寒流威力不減,今晨最低溫在新竹(峨眉鄉)僅4.0°C。今晨台南以北、宜蘭都只有6°C左右,全台冷吱吱,許多人都會用暖暖包、穿發熱衣來發暖,中醫師余雅雯就提醒3大NG保暖法,提醒大家喝咖啡保暖是不適合的,發熱衣穿錯方式反而覺得更冷!