秋季乾燥喉嚨乾癢？中醫師教你養肺祕訣 「這種花」要多吃
【記者黃泓哲／綜合報導】台灣的秋天往往不如想像中的「秋高氣爽」，反而延續了夏日的燥熱，加上忽冷忽熱的天氣變化，讓不少人感到不適。中醫師余雅雯表示，根據中醫的養生理論，秋天是養肺的關鍵時期。由於秋燥容易傷害肺部，導致乾咳、喉嚨乾癢、皮膚乾燥等症狀，因此在這個季節要特別注重滋潤肺部、調理身心，以避免這些健康問題，此外百合也特別適合在秋天食用
「秋老虎」發威沒食慾？中醫猛推吃「菱角」 清熱退火又助排毒
【記者黃泓哲／綜合報導】進入秋天，天氣依然炎熱，這時不妨試試菱角，能幫助清熱退火、排毒，尤其適合那些長期感覺胃熱、口乾舌燥的人。上璽中醫的余雅雯中醫師表示，門診中常見有些病患胃不舒服，做胃鏡後發現胃黏膜紅腫發炎，中醫認為這是典型的「胃熱」。這類病患通常愛吃燒烤、炸物，還常在下班後吃宵夜、喝酒，這些飲食習慣容易加重胃熱。
夏日養生秘訣 吃薑也能清涼抗暑！孕婦更該多喝薑茶
【記者黃泓哲／台北報導】夏天來了，大家為了消暑，常常吃冰、喝冷飲或長時間吹冷氣，導致身體出現更多不適。中醫師余雅雯表示，很多人以為薑只適合冬天進補，但其實薑在夏季也有很好的養生效果，尤其對孕婦來說更是開胃、保健的好幫手。
炎炎夏日6種紅色食物要多吃 護心養生一網打盡
【記者黃泓哲／綜合報導】夏季氣候炎熱，中醫認為此時屬火，而火氣通於心，因此護心成為夏季養生的關鍵。中醫師余雅雯分享指出，紅色食物因屬火，能入心並具有補氣補血的功效，是夏季保健的理想選擇，他也推薦6種必吃紅色食物，幫助你在夏天護心養生。
36歲女月經前嘔吐又頭痛 中醫揭特殊「膽經頭痛」和失眠跟外送有關
【記者黃泓哲／綜合報導】一名36歲的護理師，由於長期承受高壓，經常在月經前出現胸部脹痛、頭痛甚至嘔吐等症狀，只能依賴止痛藥度過艱難時期。中醫師余雅雯指出，頭痛的根源有時並非生理問題，而是飲食不當所致，患者經中醫調理後，發現她的頭痛主要源於「膽經頭痛」，其實與她的睡眠狀況差，還有三餐外送有關。
中醫推女性私密處夏保養指南 iroha x 水原希子聯名商品上架
【陳揚盛／綜合報導】 台灣夏天的高溫潮濕，讓女性私密處問題變得更加普遍。中醫師余雅雯指出，夏季診間中因私密處困擾而求診的患者增加了三成。為了幫助女性在炎炎夏日中保持私密處健康，女性呵護品牌 iroha 攜手中醫師余雅雯，從中醫角度剖析私密處問題原因，並提供食療及生活建議。
中醫師曝行房最佳時辰！「啪啪啪」前先散步 竟有超大好處
【即時中心／綜合報導】現代的人晚婚晚生，中醫師余雅雯因此提供行房最佳時辰給大家參考，認為這時間「啪啪啪」最有利於陰陽平衡，且最好在之前先去散步，培養感情，容易生出健康的寶寶。
喝咖啡、發熱衣這樣穿是錯的 冬季三大NG保暖法！冷上加冷
【即時中心／綜合報導】寒流威力不減，今晨最低溫在新竹（峨眉鄉）僅4.0°C。今晨台南以北、宜蘭都只有6°C左右，全台冷吱吱，許多人都會用暖暖包、穿發熱衣來發暖，中醫師余雅雯就提醒3大NG保暖法，提醒大家喝咖啡保暖是不適合的，發熱衣穿錯方式反而覺得更冷！
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