壹蘋新聞網
綜合報導
帶您快速了解新聞核心內容：沈玉琳揭露自己健康生活，卻意外被診斷為血癌。知名醫師林禹宏也曾罹患白血病，他推測是因長期睡眠不足而非傳統致病因。健康專家強調適量睡眠至關重要，每晚宜睡7-9小時，睡過少或過多都可能增大患癌風險，提醒大家重視睡眠習慣。
重點整理如下：
- 沈玉琳自行透露養生習慣，對罹患血癌感到訝異，並強調自己未曾有不良習慣。
- 醫師林禹宏分享罹患白血病經歷，推測長期睡眠不足與罹病可能有關。
- 睡眠不足對免疫系統、褪黑激素、DNA修復及內分泌造成負面影響，增加癌症風險。
- 建議成人每日宜睡7-9小時，過短或過長睡眠皆可能影響健康。
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