三峽78歲老翁肇事3死12傷　心理師曝「6大創傷反應」要注意

胡延薇表示，創傷反應的表現因人而異，主要是6大創傷反應：像是情緒波動、失眠、惡夢、沒胃口、全身緊繃，甚至可能突然「閃回」事故畫面或變得過度警覺。

尤其本次是車禍事件，有些人之後可能在過馬路或搭車時感到害怕或退縮。小孩甚至可能出現尿床、哭鬧、黏人等退化行為。民眾若發現自己或孩子有這些反應，應先接納自己的情緒，不要強求「馬上好起來」，可以透過和朋友聊聊、做些放鬆的事，或維持平常的生活步調，有助身心慢慢恢復。

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諮商心理師陳劭旻提醒，這次事件媒體大幅報導，不少人會忍不住一直滑手機看新聞，但反覆曝露在衝擊畫面下，反而讓焦慮加劇、不利情緒穩定。他建議民眾「有看就好」，避免過度追蹤相關影片與訊息，幫助自己回歸平靜。

另外，孩子的情緒穩定也跟大人有關。心理師黃子柔指出，學校通常會提供講座、團體活動協助學生釋放情緒，家長也可用簡單問句關心孩子感受，例如：「你看到新聞有什麼想法嗎？」但不要急著說教。此外應避免讓孩子重複觀看事故畫面，盡量讓生活維持原本節奏，讓孩子從規律中找回安全感。若長期出現失眠、情緒困擾，可尋求心理師協助，或撥打1980張老師、1995生命線、1925安心專線等資源。