狂吃雞佛真的能壯陽？　愛吃麻油雞佛小心膽固醇爆表

營養師高敏敏分享雞佛是否能壯陽，但表示雖然雞佛有滿滿蛋白質，但更多的是膽固醇，一小顆熱量有71kcal、蛋白質有10.6g、脂肪2.8g．其中有1.2g是飽和脂肪，所以還是要適量。膽固醇578mg，雞佛的膽固醇偏高，建議血膽固醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者多留意。

美國飲食指南已經取消膽固醇攝取上限，加上很多研究中發現，其實飲食中的膽固醇對血液中膽固醇濃度並沒有太大影響，只有2到3成是來自食物，剩下7到8成膽固醇是由身體自行製造。 

而可以提升男性健康的食物，如茄紅素有抗氧化、消除自由基的功效，同時也能維持攝護腺健康，讓精子活動力、數量都增加；精氨酸則是胺基酸的一種，但是身體無法自行製造，只能透過飲食，它是一氧化氮的前驅物，可以幫助血管擴張，增加血液循環 改善勃起功能；男性的精子中含有鋅，若缺乏會使精子數量減少，導致性慾減退或是性功能障礙。這些都可以從雞肉、牛肉、蛋類以及海鮮等優質蛋白質中攝取，想要健康強壯不能只靠單一食物，均衡飲食才是王道。