破憂鬱症迷思！光靠陪伴或正向思考是不夠的　嘉基提出3款解法籲尋求專業

嘉基醫院指出，憂鬱症是極為常見的情緒疾病，約有五分之一的人一生當中會發生一次，許多名人如JK羅琳、安海瑟威、邱吉爾等都曾罹患過憂鬱症。可惜的是，許多人仍對憂鬱症存有迷思，經常誤認為普通的情緒低潮、個案心理太軟弱或是信念不夠堅強等等。

嘉基表示，周遭親友最常要求個案「想開一點」，或是期待「多陪伴就能恢復」。也有不少人抗拒服用抗憂鬱藥物，事實上抗憂鬱劑是沒有成癮及依賴性的。這些誤解都可能會耽誤寶貴的治療機會，導致工作、生活等失能，甚至輕生的憾事。

嘉基精神科主任盧偉信也說，當憂鬱症發作時，腦活性、迴路皆處於失常狀態，持續出現低潮、提不起勁、過度悲觀等負面想法，甚至有自殺意念，「單純靠陪伴或是正向思考是不夠的」。

盧偉信表示，憂鬱症病因多元、個別差異大，建議尋求專科醫師會談、診斷。治療方面，通常會先使用藥物或心理治療，近年來興起的腦刺激術治療也漸漸普及，例如TMS經顱磁刺激，是經大規模科學實證有效的療法，透過磁場刺激以調節腦部迴路、活化腦區功能。食藥署已核准用於治療憂鬱症。

盧偉信還說，治療期間，建議做短時間、高頻率、一定強度的運動，輔助症狀改善；睡前聽半小時至一小時音樂，有助改善失眠。

嘉基表示，精神科引進TMS儀器，累積相當的治療經驗，臨床成效與國際研究相近。精神科團隊能提供憂鬱症患者完整藥物、心理及腦刺激術治療模式，建議民眾尋求專業醫療診治，及早重回正常生活。