對喜歡雙手攤開，呈大字型仰睡的人來說，這是一個壞消息。
因為線上補充品經銷商Cosmic Nootropic執行長福姆琴科夫（Lev Fomchenkov）說，側睡是最有利大腦健康的姿勢，能幫助腦脊髓液流動，排出導致記憶退化的毒素。
他說，無論你喜歡向右還是向左，側睡都是促進大腦健康的最佳方式，「大多數人考慮睡眠時，都是看持續時間，即達到建議的八小時，但睡姿也可能對大腦健康產生重要作用」。
那為何側睡比較好？那是因為睡眠時，腦細胞間隙會擴大約60%，方便腦脊髓液流動，清除積聚在腦組織中的有毒蛋白質。側睡能借助重力，讓液體循環更順暢，清理速度更快。相較之下，仰睡會壓迫部分腦區，影響清除功能，趴睡則易讓脊椎排列不正確，限制液體流動。
腦細胞內和周圍兩種蛋白質的異常累積會導致阿茲海默症， 其一稱為β澱粉樣斑塊，其沉積物會在腦細胞周圍形成斑塊，另一種蛋白質則是tau，其沉積物會在腦細胞內形成纏結。
當睡眠期間大腦無法有效清除這些廢棄蛋白質時，它們就會開始積聚在負責記憶形成和保留的區域。
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