一起吃飯吧！和另一半和好的新藉口：一起吃減肥比較有效啦～～

平均而言，當伴侶們聯手解決不健康的飲食習慣時，每人各可以減掉2.25公斤。

英國伯恩茅斯大學專家小組這份研究顯示，減重建議可能更適合已婚或同居的伴侶，因為他們的卡路里攝取量通常相似。由於會有所謂的「漣漪效應」（ripple effect），一個人努力減肥，另一半也會受益，即使另一半並沒有「積極參與」。

英國的肥胖率是西歐最高，2021年英格蘭健康調查發現，英格蘭近26%成年人被歸類為肥胖——也就是身體質量指數（Body Mass Index, BMI）30以上。

BMI在25至30之間被歸類為「過重」，過重或肥胖會增加罹患第2型糖尿病、心臟病和癌症等疾病的風險。

調查顯示，超過60%的英國人希望減少卡路里攝取，多吃水果、蔬菜和纖維，但只有一小部分人成功減重。

伯恩茅斯團隊希望了解針對夫妻的飲食建議是否比針對個人的建議更有效，他們回顧了先前有關該主題的數十項研究，以全面了解可能帶來的好處。

發表在《營養與健康》（Nutrition and Health）的研究結果顯示，一起計算卡路里的夫妻，比那些試圖單獨遵循健康生活方式的夫妻，減掉的熱量要多得多。