打造健康好身材!醫提醒小心「蛋白質攝取3大NG」陷阱
【記者黃泓哲/綜合報導】現代人保持健康的身體是終生課題,尤其又有許多健身族力求「增肌減脂」。減重醫師蕭捷健在個人粉專提醒,民眾要避免落入「蛋白質攝取3大NG」陷阱。
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【記者黃泓哲/綜合報導】現代人保持健康的身體是終生課題,尤其又有許多健身族力求「增肌減脂」。減重醫師蕭捷健在個人粉專提醒,民眾要避免落入「蛋白質攝取3大NG」陷阱。
【記者陳薇安/綜合報導】日本男星鈴木亮平戲路多元,最近演出Netflix真人版電影《城市獵人》幽默風趣的「冴羽獠」,不計形象搞笑,被觀眾大讚不二人選。收放自如的他在日劇《下剋上球兒》飾演即將廢除的棒球隊教練,但現實生活動從未打過棒球,笑說:「我只有在棒球場打工賣啤酒的經驗啦!」 他開拍前與海選出來的12名學生球員一起操練,揮汗練習3個月不喊苦,還特地買票去看大谷翔平比賽,被棒球的熱血所感染,數度落淚。
【記者呂承哲/台北報導】全球股票第一季表現大好,MSCI世界指數漲幅逾8%,帶動海外股票基金買氣暢旺,規模也隨之上升,統計投信發行海外股票基金,截至第一季底規模破百億元的共有7檔。不過,隨著美國聯準會降息前景不明,地緣政治局勢多變,自4月以來MSCI世界指數下跌逾3%,專家表示,從企業基本面分析,醫療產業為防禦股目前負債最少、獲利能力最強的產業,面對多變局勢,不失為一種參考。
【記者江孟謙/宜蘭報導】移民署宜蘭縣服務站近日利用家庭教育課程,邀請國立陽明交通大學附設醫院蘭陽院區新住民志工李蓬女士向來自中國、越南、緬甸、菲律賓及澳大利亞等國家計25位新住民家庭介紹「如何吃出健康~認識健康飲食管理」課程,李蓬女士更分享宜蘭神農社區關懷協會所製作少油、少鹽且健康養生的宜蘭特色點心「雪花餅」給大家品嚐,現場洋溢出甜甜的溫馨氛圍。
【記者陳薇安/綜合報導】泰國男星Billkin以BL劇《以你的心詮釋我的愛》(以愛)深受觀眾喜愛,他在新片《金孫爆富攻略》(How to make millions before grandma dies)首度擔任電影男主角,飾演整天打電動的廢柴孫子,催淚又逗趣的劇情,引起影迷熱烈討論,讓該片上周五在泰國上映後,首周飆出破億開片票房,榮登今年票房王,也空降泰國影史開片票房前3名。
【劉育良/綜合報導】日本AV女優七森莉莉來台參加攝影會,被發現與去年參加TRE台北國際成人展時相比,竟然瘦了5、6公斤,她揭露自己的「大胃王減肥法」,更指出自己一餐可以吃25盤壽司。
【記者黃閔/綜合報導】金馬影帝吳慷仁最新力作《但願人長久》正式預告中,吳慷仁與飾演年少時期大女兒的謝咏欣有一場肢體衝突重頭戲,拉扯中吳慷仁不慎用指甲劃傷謝咏欣臉頰,讓他內疚不已,掛彩的謝咏欣卻沒放在心上,導演祝紫嫣讚嘆她有天生演戲細胞,平常再怎麼愛美,一拍戲就變了個人:「咏欣是一個很愛美的女孩,與她第一次合作短片時是夏天,一出地鐵站她便撐起洋傘怕曬黑,唯獨拍戲時她會不顧一切。例如被爸爸打的一場戲,她臉上的傷痕是現場弄傷的,我很擔心,她卻毫不介意。謝謝她百分百的信任,才能成就今天觀眾看見的林子圓。」
【記者陳薇安/台北報導】41歲韓國男星成勛睽違5年來台,原本2020年就來開見面會,因疫情延宕,今天終於抵台,明晚在新北多功能集會堂舉行見面會。他下午先接受台灣媒體訪問,拍照時玩心四起,拿起攝影記者的相機把玩反拍,非常隨性。已過適婚年齡的成勛坦言幾年前會被父母催婚,但現在時機過了,看到成家立業的朋友不會羨慕嗎?成勛當場問起已婚攝影大哥,得知對方很幸福,他笑回:「如果這樣就會羨慕!」逗得全場哈哈大笑。
【記者林丞偉/台北報導】台北信義區遠東百貨A13「寶林茶室」餐廳爆發大規模食物中毒案,至今已釀成2人死亡,至今已釀成2人死亡,截至目前「寶林茶室中毒」全台總案例已來到17件,新聞爆出引起社會高度關注,藝人炎亞綸(改名吳秉孺)稍早也在臉書發文寫下「確認過曾經點的寶林咖啡館就是現在食安問題的寶林」,更曬出去年8月10日的訂餐截圖證明所言不假;他分享過往減重及健身時,有一個習慣是review 自己吃過的餐點內容,除了體脂體重增減之外,身體出現過敏或是異常反應時,他也會特別去回顧什麼東西是第一次吃沒吃過的,用這個去找出自己應該避免的食物,回想自己曾點過寶林的外送後,身體出現呼吸困難的不適反應。
【許潔如/綜合報導】藝人米可白從葡萄姊姊成功轉型女演員,以《牛車來去》奪下2023金鐘最佳女配角獎,今年2月認愛小2歲演員孫綻,事業、愛情兩順利,今傳出她肉感照被疑有孕,對此米可白今天回應「我單純就是胖了。」
【曾宛如/綜合報導】網紅「大蛇丸」外型圓潤,很有親和力,宣稱母胎單身,身高173的他體重高達171.6公斤,之前花了半年努力減重,成功甩掉31.2公斤贅肉,身形小了一圈,表示會想要減肥,是遇到了夢想中的女孩,「先讓自己瘦下來,看有沒有(追求)的機會」,粉絲都為他打氣,結果網友發現空軍正妹簡毅在IG秀出緊靠他身上甜笑的親密合照,難道他終結單身,追到了夢想女孩簡毅了嗎?!但原來2人是拍MV,簡毅笑稱「和蛇丸在一起的當天就宣布和平分手了」。
【記者黃閔/台北報導】金馬影帝吳慷仁在最新力作《但願人長久》中,從40歲演到60歲,隨著年齡增長,身形愈來愈枯瘦,一舉手一投足都顯得格外虛弱蒼老,導演祝紫嫣透露當時吳慷仁為戲瘦到僅剩53公斤,讓自導自演吳慷仁女兒一角的她都忍不住心酸直呼:「他真的好老、好憔悴啊!」與戲外帥氣模樣判若兩人,並表示很難有演員可以做到這麼極致,非常幸運能夠與吳慷仁合作。
【李威翰/綜合外電】「168間歇性斷食法」是許多名人推崇的瘦身方式,不少民眾紛紛仿效,不過研究指出,這種方法並非毫無風險,為此刻意不吃飯,反而可能升高心臟病風險。
【李威翰/綜合外電】南韓規定所有身體健全男子今年起需服役至少18個月,體格不合格者也須改服差不多時間的替代役,1名男子為了能服替代役,刻意挨餓,讓體重低於標準,周一(3/11)被法院判處2年徒刑,緩刑2年。
【記者劉旻君/台北報導】2024巴黎奧運即將在今年7月登場,為了致敬這項運動盛會,同時為跑者提供更好的助力,運動品牌亞瑟士(ASICS)本月推出以PARIS 為名的全新頂級碳板跑鞋METASPEED PARIS系列,同時邀請專家與長跑選手分享鞋款的5大有感升級以及實戰心得。
【李艾倫/綜合外電】美國有隻黃金獵犬過於肥胖,坐和站都成問題,差點被安樂死,不過幸運被獸醫系學生救出,精心替牠調養身體,改造體態,如今瘦身有成,照片出爐驚呆一票網友。
【即時中心/綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析3/17至3/23各生肖運勢,第一名屬龍,運勢威力四射,許多賺錢合作的機會迎面而來。第二名屬猴、雞,各方面都順風順水,珍惜愛情上的小確幸。第三名屬羊,愛情如魚得水,須把握難得的因緣際會。
【記者黃閔/台北報導】吳慷仁憑藉破億電影《富都青年》聽障者阿邦一角,在國際獲獎不斷,已拿下4座影帝大獎。這回他在新片《但願人長久》中從哥哥升格父親,正式海報與前導預告今(14日)亮相,吳慷仁化身頻繁進出監獄的癮君子父親,不僅刻意減重,更苦練湖南話、廣東話,從40歲演到60歲白髮蒼蒼,用眼神及肢體語言細膩詮釋說不出口的內斂父愛,讓他首次獲得香港電影獎項,也是首位奪下香港電影評論學會大獎最佳男主角的台灣演員。
【任羿馨/綜合報導】過年期間總免不了大啖山珍海味,一不小心就會讓身材走樣,過去衛生福利部國民健康署就曾針對春節期間的體重控制發表調查,數據顯示,有近4成(39%)民眾在過年期間體重增加,平均增加1.7公斤,另外過年期間有近5成(48%)的民眾運動量比平常少,只有6%的人運動量比平常多,而以往要鏟肉、維持線條,只能靠持之以恆的運動,隨著科技革新,現在透過儀器增肌、減脂,也能有效率的鍛鍊「廢墟肚」和「鬆垮臀」,達到理想曲線!
【即時中心/綜合報導】12星座三大幸運星揭曉,星座專家Amanda表示,3/9至3/15間,射手座運勢排名第一,工作上需要更多精神支持,感情上須珍惜與家人相聚的時光。第二名天蠍座,改變穿著打扮加強自信,工作上用創新思維突破瓶頸。第三名金牛座,對業務調整感到激動,須創造機會對身邊人主動關懷。