美國威斯康辛大學麥迪遜分校與英國蘇格蘭亞伯丁大學的合作團隊，針對來自23個不同國家的5604人進行調查，這些人年齡介於8天大到96 歲之間。
受試者飲用富含氘元素的水，該元素自然存在於人體內，且完全無害。接著，研究團隊再測量氘元素從體內消失的比率，藉此揭開水在人體內轉換的速度。
參與研究的亞伯丁大學教授史皮克曼（John Speakman）教授指出，水的周轉率不等於飲用水的需求量，「即使一個20多歲男性每天的水周轉量平均為4.2公升，也不需要每天喝4.2升水。」
他說：「計算結果顯示，一名中年男性每天可能需要喝大約1.6到1.8公升的水，而同齡女性則需要大約1.3到1.4公升。」而對於80多歲的人來說，每天喝水量可能會下降到1.1公升左右。
史皮克曼進一步說：「但這在很大程度上取決於他們吃什麼類型的食物。例如若喝了很多湯，他們就需要少喝水。」茶、咖啡、碳酸飲料和果汁等也算在每日攝取總量，但這些飲料含有其他可能不健康的成份。
因此，史皮克曼認為，對於大多數人來說，每天都應該喝8杯水的建議量可能太高了，雖然沒有害處，但大多情況下並不需要。
研究結果發表在最新一期美國《科學》期刊。
不過研究團隊也指，生活在炎熱潮濕環境和高海拔地區的人，以及運動員、孕婦和哺乳期婦女則需要喝更多的水，因為這些人的水周轉率更高。
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