不用「每天喝8杯水」 科學家揭正確飲水量
【張翠蘭／綜合外電】國際團隊最新研究指出，每天建議的「8杯水」飲用量可能對人體實際需求來說太高，日前更有西班牙研究指稱，已故功夫巨星李小龍可能死於飲水過量。科學家們指出，鑑於每天攝入的水約有一半來自食物，估計每天不用喝到2公升，只需再喝1.3至1.8公升的水即可。
多吃蔬菜卻便秘！女子減重誤踩4大地雷 餓肚子才瘦1公斤
【記者林芳如／台北報導】上班族洪小姐為了減重實施控制飲食，盡量選擇看起來較不油膩或水煮餐，減少吃肉，有時候會選擇全蔬食當作一餐，不過4個月下來常感覺吃不飽，體重降1公斤就停滯，還出現便秘。經諮詢營養師才發現踩了好多地雷，包括愛吃油豆腐、選錯蔬菜、水喝太少。
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