超加工食品藏危機 吃太多肥胖和癌症及認知障礙找上身
【記者黃泓哲／綜合報導】超加工食品（UPF）是指經過多道工序製成、含有大量人工添加劑的食品，如速食、餅乾和冷凍披薩等。這類食品因美味方便深受歡迎，但它對健康的隱患不容小覷。研究顯示，台灣高中生自1993年至2011年間的UPF攝取量大幅增加，肥胖率也隨之攀升。此外，UPF還與癌症及死亡率有關，甚至可能影響認知能力。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師提醒，這些「方便食品」不僅熱量高，還可能令人上癮，長期食用會對健康造成多重危害。
7歲童長期拉「羊大便」！腸漏症治不好 問題在沒修復腸黏膜
【李芷妤／台北報導】7歲陳小弟長期便秘，排便像一顆一顆羊便便，即便盡量避開可能過敏原，腸胃不適症狀始終沒緩解，甚至對更多食物過敏。醫師指出，陳小弟是因為腸黏膜受損形成腸漏症，所以無法阻止過敏原、毒素或其他有害物質滲透進血液中，甚至因為屏障大開，過敏原越來越多。
便秘族千辛萬苦只解出「羊便便」 醫：修復腸黏膜靠3食力
長期便秘族共同的痛，即使順利排便，總像一顆顆羊便便，醫師提醒原因可能是沒修復腸黏膜，除了靠益生菌支持黏膜細胞修復，減少精緻加工食品、注意三餐營養均衡也是關鍵。
練肌力抗衰老！慢性病、換關節不是問題 8旬翁甩拐杖趴趴走
【李芷妤／台北報導】87歲王阿公中風後須靠拐杖扶著牆壁行走，教練循序以行走訓練、平衡訓練慢慢帶著阿公一路進步，3年後可硬舉起40公斤重量，擺脫拐杖趴趴走。醫師強調，中高齡加入肌力訓練更能強身健體，只要做好動作控制評估，例如骨質疏鬆不適合扭轉，退化性關節炎要降低衝擊等，慢性病、換過關節都不是問題。
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