3/15 世界睡眠日秒入睡！Booking.com 精選「全球 5 間最佳睡眠體驗旅宿」
【陳揚盛／綜合報導】現代人變得越來越忙碌，睡眠也就成為了珍貴的時刻，3 /15是世界睡眠日，根據 Booking.com 2024 年旅遊趨勢指出，「睡眠觀光」將是 2024 年最大的旅遊趨勢之一，在台灣超過 6 成（63%）的旅客希望能在 2024 年來場睡眠旅遊！期望前往那些能放慢腳步、且提供高品質睡眠的目的地，藉此「為生活重新開機」。
重力毯助眠有根據 研究：促進「睡眠荷爾蒙」分泌
【蔡曉卉／綜合外電】重力毯號稱可以減輕焦慮、改善睡眠品質，近年來已成為健康時尚產品，越來越受歡迎。瑞典一項研究更發現，重力毯有助於促進「褪黑激素」，也就是睡眠荷爾蒙的產生，因此有助於深度安眠。
AI居家睡眠系統檢測呼吸中止症 患者不必再當「電線人」
【記者鮮明／台中報導】36歲的張先生睡眠時鼾聲雷動，睡眠無法持續，也造成家人無法安睡，在家人建議下前往中國醫藥大學附設醫院就醫，檢查發現患有睡眠呼吸中止症，經以扁桃腺手術治療後，以中醫大附醫開發的「居家睡眠檢測系統-智眠檢」將檢測結果上傳雲端，運用AI大數據快速分析心電圖，持續追蹤後續病況，結果顯示張先生的睡眠呼吸中止症已獲得改善，有效提升睡眠品質。
壹蘋派生活美語 溫室效應影響睡眠
Hot Nights Can Equal Trouble 溫室效應影響睡眠
要看醫生！睡眠呼吸中止症會傷腦 影響認知失去判斷力易衝動
【余平／綜合外電】最新研究發現，睡眠呼吸中止症與認知症狀有關聯。患有阻塞性睡眠呼吸暫停的中年男性，在判斷力和衝動控制等方面，表現出較差的心理能力。
德國睡眠品牌Emma X 潛艇「療癒好眠快閃主題館」限時熟睡今登場
【陳揚盛／台北報導】德國健康睡眠品牌Emma登台三年多銷售成長超過900%，這次在藝術展演空間潛艇Submarine，打造首場品牌快閃主題館「Emma療癒好眠快閃主題館」，10/20至11/10期間限時22日登場，規劃三大好眠主題區，邀請消費者現場體驗Emma黑鑽石新品及品牌系列產品，同步以逛展形式獲得Emma睡眠能量。消費者來店參加社群互動，直接獲得三項好禮（Emma香氛蠟燭一組、精釀療癒啤酒一瓶、Emma雙十一9折優惠碼），數量有限。
全台230萬人有失眠困擾 改善「睡眠衛生」搭配藥物治療是解方
【記者鮮明／彰化報導】台灣睡眠醫學學會2019 年調查，全台約有230萬人受慢性失眠所苦，求助精神科時已有80%的人需要用藥，但許多長輩擔心夢遊、跌倒等副作用不敢服藥，導致治療效果有折扣。鹿港基督教醫院副院長邱南英表示，解決失眠要先改善「睡眠衛生」習慣，再搭配藥物等治療，現在有新機轉安眠藥「食慾激素受體拮抗劑」可用，副作用較低，且正常使用下不需擔心成癮問題。
世界睡眠日 善用iPhone、Apple Watch好好睡一覺
【記者趙筱文／台北報導】睡眠的重要性大家都略知一二，2024年的世界睡眠日就在3月15日，趁著睡眠日到來前也讓我們一起來了解如何善用Apple Watch、iPhone、iPad各項內建功能來提升睡眠品質。
90萬台人苦於睡眠呼吸中止症 財經大佬沒打呼也中鏢！醫提3招治療
【記者林志怡／台北報導】國內一名年過7旬的財經大佬，在鏡頭前看來總是元氣十足，時而還會和嫩妻放閃，外界多以為他身體狀況非常好，不料近來有消息傳出，其實他苦於睡眠呼吸中止症，白天常火氣大，深感困擾，經治療才改善；醫師估計國人約4%有此症，並提醒不是所有患者都有明顯打呼症狀，若老是覺得睡不飽，宜就醫釐清病根、正確治療。
睡眠呼吸中止恐致命！內視鏡精準揪阻塞處 多層次手術新利器
【記者林芳如／台北報導】台灣睡眠呼吸中止症盛行率約5%至10%，實際接受治療比例卻偏低，日趨嚴重可能引發高血壓、心肌梗塞、腦中風。過去研究顯示，多數患者的呼吸道至少有兩個以上狹窄處，三軍總醫院利用內視鏡精確找出每個人阻塞位置，不僅提高手術治療效果，還可避免過度破壞的併發症。
居家賣場睡眠節滿2500送250 全新科學選枕15分鐘找尋命定枕
【記者劉欣欣／台北報導】人的一生約有1/3的時間在床上度過，隨著天氣愈來愈冷，更是讓人想不斷延長賴床的時間。HOLA即日起-2023/1/4展開睡眠節，全館單筆滿2500元送250元折價券、寢具單筆滿6000元現折600元。選枕系統也全面升級，強調即使是正睡、側睡的混合型睡姿，也能花15分鐘找到適合的枕頭。
工程師頭痛難專注 竟是肥胖害睡眠呼吸中止症
【李芷妤／台北報導】睡眠呼吸中止症年輕化，35歲以下病患明顯增加！新竹馬偕醫院觀察，更發現7成患者是竹科工程師，醫師提醒，若發生「打呼、肥胖、睡不飽」三個症狀時，一定要警覺，因為睡眠期間缺氧是造成器官損害的兇手。
一上床就睡著！女強人竟罹重度睡眠呼吸中止症 正陽壓呼吸器解危
【記者鮮明／台中報導】容易入睡不代表擁有良好睡眠品質！台中市1名63歲企業女主管，從未有睡眠問題，自稱「一上床就睡著」，不料健檢時意外發現自己竟罹患重度阻塞性睡眠呼吸中止症，睡眠中血氧濃度最低甚至降到73%，遠低於正常95%以上血氧濃度，嚇的她立即到部立台中醫院就醫，經以正陽壓呼吸器治療，目前已經明顯改善。
打鼾者注意！小心睡眠呼吸中止症上身 AI檢測新利器10分鐘揪病兆
【記者王煌忠／台中報導】根據台灣睡眠醫學會統計，台灣男性每5人就有1人出現阻塞型睡眠呼吸中止症，是常見的打鼾症狀，但對於相關睡眠檢測得在臉上、脖子貼滿電線，耗費一整晚時間，或透過麻醉進行呼吸道組織塌陷的檢查，讓患者望而卻步。中國附醫5月起將啟用「AI上呼吸道檢測儀」，運用超音波檢測儀加上AI導航，最快在10分鐘內完成篩檢，並預測是否罹患睡眠呼吸中止症，是全球最快的睡眠呼吸中止症檢測利器。
台大醫研究：非胖短脖罹患阻塞型睡眠呼吸中止症 致死率是常人2.6倍
【生活中心／台北報導】台大醫院研究發現，阻塞型睡眠呼吸中止症患者不僅限於年齡大、肥胖、脖子短的族群，還包括許多非肥胖的青壯年人。睡眠呼吸中止症與上呼吸道結構有關，會影響睡眠品質和全身健康。台大醫院獲贈人工智慧超音波睡眠檢測儀可以快速篩檢睡眠呼吸中止症的嚴重程度，準確度高達95%。
睡多還是累！中醫師曝最佳睡眠時數 揭6招好眠到天亮
【吳坤芝／綜合報導】藍色星期一（Monday Blues）覺得睡不飽，或是明明六日補了眠還是覺得累？中醫師陳國誌指出，「睡越久身體越好」的觀念絕對是錯誤的，建議睡眠時間不要短於6小時，也不超過9小時，午休不要超過40分鐘。
Garmin Venu 3搭載全新睡眠教練 全面升級身體能量指數、聲控冥想、訓練成效
【陳揚盛／綜合報導】根據Garmin台灣用戶數據顯示，2020年至2022年間主打健康監測錶款中，整體用戶成長46%，其中女性用戶更是大幅成長55%，能夠提供全天候健康監測與全方位運動數據的智慧手錶已成為風潮。Garmin發表全新「Venu 3 GPS智慧腕錶」，搭載亮彩AMOLED螢幕、雙錶徑共7種時尚百搭配色俐落有型，「Venu 3 GPS智慧腕錶」的光譜黑、活力白，「Venu 3S GPS智慧腕錶」的冥想空白、夜森林灰、橄欖薄荷、燒磚可可、氣泡玫瑰，Venu 3以超強效14天電力成為深度融入用戶日常的健康生活教練，建議售價1萬4990元，即日起正式在台販售。
過完年瘦不了還胃酸逆流 醫警告是睡眠呼吸中止症作祟
【生活中心／綜合報導】過年吃喝胖了一圈，很多人困擾著瘦不下來，根據衛福部統計顯示，我國成年人體重控制失衡，30歲以上超過80%民眾體脂過高，過年後平均再增重2公斤。醫師提醒，年後瘦不了、甚至出現胃酸逆流現象，可能與睡眠呼吸中止症有密切關聯，而且可能互相影響惡化，提醒應該尋求專業醫師協助治療。
營養師實測日本3款「睡眠多多」！這瓶成睡前儀式 兒子喝完半小時就睡
【王怡人／綜合報導】家長的煩惱就是自己想睡覺，小孩卻還電力滿載難入眠！營養師媽媽薛曉晶在粉絲頁上分享自己和先生實測3款日本機能性的優若乳和多多，其中這一款讓兒子睡前喝半小時就昏睡了，她呼籲養樂多可以考慮進口來台灣！
炮轟女議員住家還潑稀飯 他「妨害睡眠」這下慘了
【記者陳彩玲／台北報導】自稱竹聯幫仁堂文仁會分會長的男子李睿璿，今年8月選舉期間疑似因選舉旗幟問題，酒過三巡後多次到民進黨台北市議員張文潔松山區住家門口潑稀飯、麵線洩憤，甚至還放鞭炮叫囂「幫國家做大事的人還在睡」，張女不堪長期被騷擾到警局提告，檢方認定他妨害張女「睡眠安寧的自由」，今天依強制罪起訴。
loading
