假日睡到飽以為可補眠？ 醫揭關鍵真相！「作息規律」死亡風險降48%
【記者黃泓哲／台北報導】許多人以為每天睡滿7到9小時就能保持健康，但王思恒醫師提醒，比起睡多久，「睡得規律」才是健康關鍵！根據《睡眠》期刊最新研究，科學家分析了超過6萬名參與者的睡眠數據，結果發現，作息規律的人，因癌症或心血管疾病導致的死亡風險，比作息不規律的人低了20%至48%。王思恒醫師指出，這項研究顯示，穩定的睡眠時間比單純的睡眠長短更能有效預防健康問題。
過年狂熬夜只要補眠就好了？ 專家說這想法太天真
【余平／綜合外電】過年要到了，你準備好瘋狂打電動、打麻將、熬夜追劇，最後兩天再來補眠嗎？睡眠專家指出，償還睡眠債要每天多睡一些，累積好幾天然後集中在周末，其實是沒什麼用的。
優秀小兄妹「日睡6hrs」全年無休 醫師警告：恐付出慘重代價
【王怡人／綜合報導】一名補習班教師近日在臉書分享一對國小兄妹的優秀表現，並PO出兩人一周7天的行程表，敬佩小兄妹每天清晨5:50起床學習直到深夜11:30，算一算每天大約只睡6小時，PO文引發網友驚訝討論。此文也引來腎臟科醫師王介立關注，王介立醫師忍不住說話了，「相信我，睡8個小時的小兄妹，肯定會比只睡6小時還要有成就，至少在期望值上是如此。」而且同理可印證在身高，睡8個小時就是會比睡6個小時還要高，提醒大眾關注小孩優秀表現的同時，千萬不可輕忽可能付出的代價。
賴床有理！「清醒3公式」讓你起床不昏沉 不包含喝咖啡
【蔡曉卉／綜合外電】美國研究人員發現讓人一早起來就精神氣爽的3招「清醒公式」，包括選對早餐、運動、充足睡眠，連賴床都有助人清醒，不過許多人用來提神醒腦的咖啡，並不包在公式中。
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