為什麼有運動卻瘦不了？你可能「全吃錯」 營養師教你3招「動吃動」
【記者黃泓哲／台北報導】很多人明明固定運動，卻發現體重還是不降，甚至還變重。營養師指出，除了少數因肌肉增加或壓力荷爾蒙影響體重外，多數人其實是「吃錯」食物，害燃脂效率大打折扣。台灣營養平台「Cofit 我的專屬營養師」觀察到，許多人運動後容易有「補償心態」，覺得辛苦了應該多吃，結果熱量攝取反而超過運動消耗。
台北萬豪美國爐烤肋眼牛排、醬燒BBQ豬肋排吃到飽回歸 假日不加價
...日、連續假期不加價。滿滿蛋白質與豐富膳食纖維組合，不論是肉食控還是健身減脂族，皆可盡情享用大飽口福。
天然低脂無糖真的好？這6種「健康食品」竟是減肥豬隊友
...臘優格與雞蛋 這些食物能讓你「飽足更久，有助穩定減脂」。 他補充說： 「如果你在減重期間經常感到...
不是綠竹筍！6種筍子都是夏天最強減脂神器 「它」膳食纖維最多
...維生素C與水解胺基酸，能幫助身體排水又補充營養，是減脂飲食中的優質蔬菜。 [推薦新聞：12生肖本周...
自備減脂餐實測數月 他推好市多4食材「這肉必備不怕吃膩」
...，根本不清楚哪些食材好吃且好料理，所以一開始要準備減脂餐時有點不知從何入手，經過了多次嘗試後，現在總...
20人就有1人有減重壓力 36歲女吃一片蛋糕罪惡感「崩潰痛哭」
【記者黃泓哲／台北報導】夏天將至，不少人想在穿短袖前瘦身，卻也有人還沒開始就已經感受到壓力。一份針對3.5萬人、歷時2年半的問卷分析發現，約5.1%民眾表示「光是想到減重，就感到焦慮」。主要原因包括對自我要求高、減重過程中反覆復胖或停滯，導致情緒受到影響。
看起來不胖其實最危險！ 4大招打敗「隱形肥胖」陷阱
...週做2至3次有氧+重量訓練。 若自己難規劃，也可請專業醫師與營養師協助，量身打造「增肌減脂」計畫。
母親節最值得的投資！漫雲思境林怡慈醫師分享女神志玲御用健康體態的秘密
...善體態，許多人嘗試節食、不吃澱粉或是採取飲食限制來減脂，但若缺乏肌肉量維持與正確方式，不僅難以持之以...
狗仔直擊｜地下醫美暗藏酒店區找掩護 水貨沒保障大賺黑心錢
...療雷射，還有最為流行的儀器療程電波、音波拉提、增肌減脂埋線，各類點滴等熱門項目都有，療程前助理會拿普...
FEniX首登大舞台開唱尺度大開 暗操鮮肉猛肌藏不住
...開始團員就被告知不會「露太多」，仍自發性的不斷增肌減脂，家齊透露每個團員都變瘦、變壯，因為彼此飲食都...
剛吃飽就好想睡？小心食物中的醣 就是你坐在沙發睡著關鍵
...優先選低GI水果（例如芭樂、小番茄、奇異果） 份量可以搭配211餐盤的比例，更有效減脂與控血糖！
另類sales助攻「好市多分裝神器」 逛賣場滑臉書：看到這篇買了
...買了科克蘭保鮮袋，結果發現真的不錯用，現在自己在吃減脂餐，常常會有魚肉、雞胸肉的分裝需求，所以在好市...
“醫美”成母親節超人氣禮物 Z音波讓媽咪定格青春
...會導致下垂，Z音波可同時緊實皮膚與拉提筋膜層，並縮減脂肪，達到臉部更緊緻、更細緻的縮緊效果。 Z音...
趙小僑靠「3道豆腐料理」變瘦又變美 劉亮佐跟著吃剷肉19公斤
...心回歸到自己與丈夫劉亮佐身上。近日她瘦身有成，透過減脂料理成功瘦下8公斤、劉亮佐跟著吃也鏟肉19公斤...
壹蘋10點強打｜醫美男力崛起「客數暴增1倍」！最青睞鳳凰電波 陳傑憲肌密曝光
...紋，以及整個皮膚的緊實和拉提；第二是身體雕塑、增肌減脂的部分；最後是毛髮，例如增加頭髮的髮量與密度」...
賀台股漲停！速食店推炸雞桶買1送1 豬排店連11天優惠
...的「黃金山賊炸雞桶」主打日式甘甜風味，內含5塊健康減脂的雞胸排，以大蒜、洋蔥等辛香料搭配獨家黃金比例...
膳食纖維是香蕉3倍 早上來顆奇異果輕鬆減脂
...的習慣相當逼人，而在台灣全年都能吃到的奇異果，只要跟著早餐一起吃，長期下來就能達到你想要的減脂效果。
《星光》林芯儀成健美女王締造台灣第一紀錄 經紀人曝她多處瘀青！曝最新動向
...芯儀備賽8個月這次備賽規劃有氧、重訓、飲控、增肌、減脂過程中，認為身旁一位有經驗的教練做全方位規劃非...
兩屆前世界重量級拳王福爾曼76歲人生落幕！與阿里「叢林之戰」傳奇對決成絕響
...也獲得巨大成功。**他於 1994 年推出「福爾曼減脂烤肉機」(George Foreman Lea...
顏值經濟未來五年破千億 電音波仍是大勢主流
...Z音波在身體雕塑應用的優勢在於其探頭設計不僅能局部減脂，同時可達到肌膚緊實的效果，加以擊發速度相當快...
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