一日一餐、168斷食法全過時！百萬訂閱私人教練教你「真正變瘦」
【施養正／綜合報導】為了維持自身體態，近年來坊間出現許多「減重秘方」包括常聽到的「一日一餐」、「168斷食法」等等。不過長年擔任私人教練的健身YouTuber高稻達彌指出，如果只用飲食限制達成瘦身目標，復胖的機會相當高；若想真正健康地減重，肌肉鍛鍊絕對是必須的行動。
桃園療養院推出專業減重門診 不讓肥胖害憂鬱！結合身心療法助健康瘦身
【記者張沛森／桃園報導】隨著現代人飲食和生活習慣的變遷，肥胖問題日益嚴重。肥胖除了影響個人體態外，還可能導致憂鬱、焦慮、代謝症候群及心血管疾病等嚴重健康問題。桃園療養院推出健康促進減重門診，不僅注重生理健康，還重視心理輔導，為減重者提供全方位的支持。透過專業的醫療團隊及個性化的治療方案，讓健康減重變得更科學、更輕鬆。
「無聲殺手癌」找上方文琳！這些藝人殞命 3大惡習罹癌率飆200倍
【陳靜文／綜合報導】59歲女星方文琳今凌晨公開罹患食道癌零期消息，所幸治療狀況良好。香港知名武俠片巨星徐少強9月初才因食道癌病逝，享壽73歲。食道癌有「無聲殺手癌」之稱，在國內男性癌症病患高居發生率第6位，醫師表示與長期吸菸、嚼檳榔、飲酒等習慣有密切關聯，甚至同時有這3種習慣的人，罹患食道癌風險是一般民眾的200倍。
中秋節美食4大熱量「魔王陷阱」 胖爆！營養師5招補救好身材
【記者黃泓哲／台北報導】中秋節聚餐烤肉、吃月餅已經成為大家的習慣，但美味的背後，卻隱藏著驚人的熱量陷阱！特別是高脂肪的肉類和月餅，只要多吃一點，就可能讓你的體重瞬間飆升。營養師張宜婷提醒，享受佳節美食的同時，還是得適量攝取，這樣才能既滿足口腹之欲又不傷害健康。
「無聲殺手癌」帶走武打巨星徐少強 小心3種習慣罹癌機率飆200倍
【記者黃泓哲／台北報導】香港影壇知名武俠片巨星徐少強，因參演《三少爺的劍》、《天蠶變》等作品而聞名，曾在《武狀元蘇乞兒》扮演反派趙無極，深受影迷喜愛。不幸的是，73歲的他近日傳出因食道癌於9月初在北京離世。對此，女兒徐頴堃已經證實消息，引發影迷深感惋惜，事實上食道癌被稱為「無聲殺手癌」，在國內男性癌症病患中更是高居發生率第6位，並且與長期吸菸、嚼檳榔、飲酒等習慣有密切關聯，甚至同時有這3種習慣的人，罹患食道癌風險是一般民眾的200倍。國民健康署就曾呼籲，民眾要注意吞嚥困難等症狀，及早就醫檢查，才能有效預防。
61歲女刷牙漱口後還是超臭 原來是食道長「憩室」
【記者黃泓哲／綜合報導】61歲的許女士兩年來深受口腔異味困擾，無論如何調整刷牙習慣、更換牙膏及漱口水，症狀依然沒有改善，在台北慈濟醫院胸腔外科謝旻孝主任的診斷下，發現許女士的食道中段有一個3.5公分大的憩室，導致食物殘渣卡在其中並發酵，進而產生異味。謝旻孝主任隨後為她進行胸腔鏡手術，將憩室切除，成功解除了她多年的困擾。
專訪｜黃鐙輝拚老命扮死囚 絕食7天靠堅果續命逼出絕望眼神
【記者趙大智／台北報導】43歲黃鐙輝在公視台語台、華視《無罪推定》飾演遭判死7次的死刑犯，但劇中母親呂雪鳳從不放棄他，母子花了21年終於無罪定讞。黃鐙輝拍戲一向拚老命，這回他斷食7天，每天1顆堅果續命，餓到連睡都睡不著，果然火速瘦下5公斤；他還要求去監獄睡一晚，遭拒後改蹲一個下午，那個獄中場景跟落魄模樣，連角色本尊徐自強看了照片都說「超像」。
「台版廣末涼子」遭黃少祺譏肥得可愛 斷食瘦8公斤手抖回歸台8
【記者趙大智／台北報導】46歲江祖平人稱「祖平哥」，這回在三立8點備檔戲《願望》扮霸氣貴婦，身高167公分的她留長捲髮、背香奈兒包，短期內就減重8公斤，她今和劇中死對頭廖苡喬現身宣傳時親揭這麼拚的原因：「你知道我戲裡老公是誰嗎？雕塑人。」指的正是黃少祺。
168斷食法有風險 心臟病機率恐倍增
【李威翰／綜合外電】「168間歇性斷食法」是許多名人推崇的瘦身方式，不少民眾紛紛仿效，不過研究指出，這種方法並非毫無風險，為此刻意不吃飯，反而可能升高心臟病風險。
陳昊森發狠斷食7天 夢到自己偷吃不想醒來
【記者黃閔／台北報導】香港愛情電影《不是你不愛你》是男神陳昊森首度前進香港拍攝的作品，在片中演出的富二代卻生重病，為了演出病患虛弱的模樣，陳昊森決定自己執行7天斷食，只喝清水，但他透露自己很愛吃美食，尤其在美食之都香港，要斷食真的是一種意志力的大挑戰 。
唐玲掀小洋裝肩帶秀人工血管 做「預立醫療」減輕死亡陰影
【記者趙大智／台北報導】49歲女星唐玲抗癌成功，重大傷病卡到期。她為打化療在身上裝了人工血管，因此訂做的禮服從露胸變斜肩。她今掀開小洋裝左肩，秀出人工血管，喜滋滋透露：「再做2次檢查就可以拆了。」但也坦言凡事都有最壞打算，甚至連預立醫療（事前表達醫療意願）都做了，「人都怕死沒錯，但最怕是死前的折磨，當我知道要如何處理時，就沒那麼怕了」。
茵芙一夜情「中了」 腹痛被新娘抱害他噴汗
【記者趙大智／台北報導】台視點檔《追分成功 起家》劇中茵芙和潘逸安，度過浪漫又激情的一夜後意外懷孕，做產檢的路上突然肚子痛，潘逸安立刻使出男友力，將茵芙新娘抱起跑送醫。劇本中潘逸必須抱著她上樓梯、跑過好幾個路口，滿滿體力活的工作，茵芙知道潘逸安為此焦慮了3天，貼心的特別在拍攝前做了準備：「我為了今天這場戲，努力減少了所有的重量，前一晚上就沒什麼進食，剛剛還特別去了一趟廁所。」
間歇斷食要跌落神壇？ 最新研究指這樣吃「增加早死風險」
【余平／綜合外電】有研究稱間歇性斷食對身體好，現又有研究稱這種方式導致「早死」，來看看研究怎麼說。
假日放縱吃！營養師推「1410斷食法」 有人一個月真的瘦了
【王怡人／綜合報導】減肥不二法門就是「少吃多動」，但現代人吃得多、動得少，周末假日經常放縱大吃大喝，不但越來越胖，身體健康也拉警報！美女營養師高敏敏推薦大家「1410斷食法」，不僅比168斷食法更好上手，也比較符合現代人的生理時鐘，還有網友大方分享自己就是靠這個方式1個月真的瘦下來了！
謝欣穎曾為拍戲暴肥10公斤 曝年紀奔4的心態轉換
【記者林秭渝／台北報導】《女人我最大》數位節目《玩美研究室》，6月號數位策展封面人物邀請到多次被譽為「紅毯第一美」的謝欣穎，將與觀眾朋友分享如何在百忙之中，還可以保持完美體態的秘訣。此次拍攝，謝欣穎也帶著愛犬Cooper一同亮相，並分享了自己在即將上映的電影作品《愛的噩夢》中面對新角色的挑戰。
63歲民歌天后鄭怡怎麼了 3月個狂瘦9公斤枕邊人驚吐：妳有腰！
【記者林丞偉／台北報導】63歲的「民歌天后」鄭怡近年斜槓賣水餃、開勾織班享受人生。今年2月17日在台北小巨蛋的「民歌高峰會」上被發現身形豐腴了不少，疑似「發福了」，但她為了接拍新影集，展開瘦身計劃，她今（21日）現身為賴銘個人演唱會「堅持唱原KEY」站台，餐會上她只吃沙拉、猛灌水，透露3個月內剷肉9公斤。
出走長灘島！詹姆士快手上菜 韋汝人生解鎖
【記者張瑞振／台北報導】八大第1台《詹姆士出走料理》主持人詹姆士帶著來賓韋汝前往菲律賓長灘島，直擊渡假勝地最熱門的吃喝玩樂，他難忘登上私人島嶼，「畢竟它是一個私人島嶼，可以讓遊客上去參觀，我覺得很特別」，韋汝則表示這趟外景最有趣的就是坐直升機及搭船出海，對於遠離都市叢林的海邊島國之旅，直言：「整趟對我來說都是人生解鎖。」
馬國賢龍年有兒「小太陽」萬事足 柯叔元斷食展現驚人意志力
【記者趙大智／台北報導】馬國賢今年迎來和寶貝兒子「小太陽」的第一個農曆新年，透露過年回家所有人都能幫忙照顧兒子 ，感覺有放鬆一些，看小孩、帶小孩也覺得有趣。台視8點檔《追分成功》開工當天也正是一年一度的西洋情人節，新手爸爸卻沒有抓機會耍浪漫，馬國賢笑說：「完全忘記有情人節這件事，只記得大年初五要開工，而且場次蠻多的！」
吳映潔斷食60小時原因曝光 曬出只穿小內褲辣照
【記者林丞偉／台北報導】女星為了在鏡頭前好看、顯瘦，對於體重總是斤斤計較，自節目《我愛黑澀會》出道的女星吳映潔（鬼鬼），近日在IG曬出斷食60小時後，小腹平坦如平原的照片，只見她秀出只穿Calvin Klein內褲的辣照，顯見對自己的瘦身成果相當滿意。
過年不發胖！營養師：這2天「斷食日」 6天飲食要點大公開
【吳坤芝／綜合報導】今起一連7天連假開跑，過年大吃大喝免不了，為了避免春節後瘦不回來，營養師薛曉晶教你這樣吃，在收斂及放縱交錯進行，年後不發胖！
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