不靠藥也能降壓 醫曝患者靠5招穩住血壓
劉博仁表示，這名患者開始減少鹽分，盡量吃原型食物，每天規律快走30分鐘，喝水取代含糖飲料，並以「得舒...
三高比癌症更可怕！一年害死6.1萬人 醫界出奇招護健康
...投佑民醫院就把健康口訣變成「功夫任務」，用「少油、少鹽、少糖、少刺激」等趣味標語搭配APP記錄，鼓勵...
拉麵控看了會傷心...研究發現常吃拉麵與早死關聯
...講師鈴木美穗提醒民眾：「拉麵要適量，盡量少喝湯來減少鹽分攝取，並透過蔬菜或配料來平衡營養，這樣才能安...
婦遊日突腦出血！開腦＋專機花255萬 醫籲：這類患者最需小心
...壓患者要定期量血壓、遵照醫囑用藥，並養成規律作息、少鹽少油飲食，才能降低腦出血與中風風險，避免憾事發...
學生自己動手做五星級營養午餐！高雄永安、明宗國小獲教育部「午星獎」
...賓經典料理「Adobo醋燒雞」以國產在地雞腿肉低油少鹽燉煮，搭配醋、醬油、黑胡椒與月桂葉，風味清爽，...
星卉瘦到只剩38公斤「紙片人」 吵架戲中氣不足快腦缺氧
...後再度回歸劇組，他自律極高，平時堅持運動、少糖少油少鹽的飲食原則，「我現在生活作息都很自然規律，沒拍...
高血壓「沒差啦」？ 60歲男腦中風才知真的完蛋了
...鍵。他建議採用「得舒飲食」，多吃蔬菜、水果、全穀，少鹽、少油、少加工，並補充像是大蒜萃取、輔酶Q10...
你是鮪魚肚、小腹肚還是啤酒肚？ 營養師揭4種「肥肚危機」破解法！
...見於男性，飲酒、吃加工食物和高糖是主因。可從少鹽少糖、戒酒做起。 🔸「壓力肚」：壓力大、熬夜導致...
不是綠竹筍！6種筍子都是夏天最強減脂神器 「它」膳食纖維最多
...風患者與腎功能不佳的人還是要適量吃，最好選擇低油、少鹽的清淡料理方式，不只吃得健康，對身體負擔也小，...
一顆粽子熱量500卡「逼近2碗飯」 醫：當心「三高、肥胖」全上身
...後兩週增加運動並減少熱量攝取。此外，也建議選擇少油少鹽的粽子配料，如香菇、芋頭、豆類，才能和家人健康...
獨家｜鹽埕這髮型師家族領風潮、創地方共生 「傳奇」盡收藍寶石大歌廳紀錄片
...各種故事，結果一個月就破百，很快又破萬，真的挖出不少鹽埕故事，一直連結不完，他也構想出「越在地、越國...
別以為瘦就沒事 年輕人狂冒高血壓！「這數據」才是關鍵
...7F0) 第三個迷思是「少吃鹽就好了」。其實吃太少鹽也可能出問題！陳威龍強調，鈉攝取不是越少越好。...
立夏來臨禁忌公開！4生肖注意健康勿暴飲暴食
...果更不宜多食，才能顧好腸胃。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。「立夏」之...
影／兄弟PS女孩不走韓系！找來讀賣巨人啦啦隊長 「一字馬旋轉」是絕招
...、曼容、小迪、沛婕、汶汶、夏蕾、Wendy、怡琪、少鹽、李丹妃、邊荷律、牛奶、芊芊、衣宸、瑄、莎莎、...
吳卓源穿緊身旗袍秀身材 初登大銀幕扮酒家女拚嬌媚
...芽則為了首次旗袍與古典洋裝初體驗，運動健身外加少油少鹽雙管齊下，眼肉芽笑說：「因為旗袍造型實在太緊，...
腎臟壞了都沒感覺？ 這5大警訊別忽視！輕鬆避開洗腎
...醫師建議「三多三少」原則：多喝水、多運動、多蔬果，少鹽、少油、少糖。此外，「五控三避」也很重要，控管...
湯圓一口吞血糖就飆升 糖尿病是台灣人十大死因！專家授5招控糖妙方
...「我的餐盤」原則，掌握六大類食物的建議份量，少油、少鹽、少糖、多纖維，幫助穩定血糖。此外，每週累積1...
大魚大肉「心臟」會受傷！小心藏在年菜裡的高鈉陷阱
...料：以檸檬汁、蔥、薑、香菜等天然辛香料增添風味，減少鹽用量。 選用低鈉食材：選擇新鮮食材，避免醃...
享受年節美食又守護健康 高市衛生局分享4招撇步
...B7A16322C8035D55286F3E) 少鹽，香腸、肉乾、丸子、火鍋料等加工食品，建議淺嚐...
冬天血管收縮慢阻塞易中風 心臟科權威教「通血路」這樣吃
...✅**減法烹調👉🏻蒸煮滷烤燉、少鹽少調味** 避免增加罹患慢性病的風險，保留食材營養價值，維持健...
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