他罹2癌「全身藏1毒素」 外食族常接觸！7大病恐纏身
...擇無PFAS標章** **4、攝取高纖飲食，如：地瓜葉、秋葵、蘋果、燕麥，這些都有助於好菌增長及排...
颱風豪雨菜價飆漲買不下去 菜販推薦它CP值正高「值得清一格冰箱放」
...，導致菜價居高不下，專業菜販廖炯程就分享，空心菜、地瓜葉、小白菜全面起跳一斤60元，連便當店、自助餐...
醫揭「三色豆」纖維遠超生菜有益排便 網哀號：選擇繼續便秘
...實際纖維量少得可憐；另外，深綠粗葉、粗梗的菜，例如地瓜葉、空心菜、龍鬚菜，纖維密度是萵苣的2倍。 ...
便秘超痛苦吃沙拉沒效？醫師教你吃「這項超雷便當菜」是排便救星
...菜纖維少又難消化，真正有幫助的反而是煮熟的蔬菜，像地瓜葉、空心菜、龍鬚菜這些深綠色粗梗蔬菜，纖維含量...
咬不碎的蔬菜才是寶？ 專家曝：你越咬越健康！
...菜外葉、芹菜、韭菜、空心菜莖部、老菠菜與梗、竹筍、地瓜葉梗等，都富含不溶性膳食纖維。這些蔬菜雖然口感...
發胖、失眠、焦慮背後真兇竟是它！ 腸道菌亂身體跟著「有毛病」
...三大原則：少油、補好菌、多纖維，像吃無糖優格、多吃地瓜葉、菇類、花椰菜，幫助好菌成長，才是讓腸道恢復...
減肥不用打「瘦瘦針」 醫師：吃「這種蔬菜」效果一樣
張家銘發文表示，地瓜葉是天然的代謝開關，便宜好吃又營養之外，還可以抗發炎、抗氧化、降血糖，甚至科學研...
赴日賞櫻竟中標「賞櫻疲勞症」 營養師教你「6招」吃出不疲憊
...免鈉太高導致水腫。接著是促進循環的低鈉高鉀食材，如地瓜葉、空心菜、香蕉、奇異果，都很適合當野餐配菜。...
羅志祥透露母親患阿茲海默症 醫推「麥得飲食」讓大腦年輕7歲半
...活方式。而且，這種飲食方式不需昂貴進口食材，台灣的地瓜葉、黑豆、秋刀魚等皆符合標準，容易取得且經濟實...
3C重度使用者必看 護眼食物+神奇飲品超簡單做法
...將胡蘿蔔燙熟打成泥，加入濃湯或咖哩；或把少量菠菜、地瓜葉與水果牛奶一起打成果昔，利用水果甜味蓋過蔬菜...
笑談內閣改組 陳吉仲曝先回台中做「這事」、退休要種地瓜葉
...他來自農村，當然會回歸農村，等退休之後一定要好好種地瓜葉，因為非常健康、營養，也可以分送給大家(親朋...
小吃店菜單超神奇！他笑：「燙青菜密碼」只有台灣人看得懂
紛紛寫下「高麗菜、大陸妹、空心菜、地瓜葉、豆芽菜」、「豆芽菜40？最好給我一個碗公的量喔」、「專屬台...
《黑白大廚》學餐名廚李美英最愛台灣3美食 帥兒是幕後推手
李美英來台2天，已經吃過鳳梨蝦球、地瓜葉甚至是台式泡菜，覺得酸酸甜甜超級好吃，對地瓜葉的口感印象最深...
台北馬拉松今開跑 3大秘訣防抽筋！輕鬆完賽不喊痛
...：幫助神經訊號傳遞與肌肉收縮，推薦吃香蕉、奇異果、地瓜葉等。 鎂：有助於肌肉放鬆，適合多吃菠菜、...
半夜抽筋惱人？ 營養師教你4+4招遠離抽筋困擾
...和深綠蔬菜；鉀能調節肌肉收縮，常見於香蕉、奇異果、地瓜葉和馬鈴薯中；維生素D則可幫助鈣的吸收，雞蛋、...
保護眼睛靠飲食 補充葉黃素Top15食物排行榜揭曉
排行榜的冠軍是地瓜葉，每100克地瓜葉中含有14.7毫克的葉黃素與玉米黃質，成為最佳選擇。第二名為菠...
Nespresso攜綠色認證五星飯店雲品、承億推永續旅宿計畫 限時一泊二食
...單料理，使用Nespresso回收咖啡渣種植的有機地瓜葉，烹調出口感豐富的限定料理「雙薯鮮魚」。加價...
山陀兒颱風「平價蔬菜專區」！量販店、超市這時買一送一
...；還有青江菜每包39元、小白菜每包39元，以及每包地瓜葉32元。 另有茶葉蛋2顆18元，GREEN...
肥胖就是慢性發炎 6大食物「抗發炎」營養師報給你知
...含有花青素，能針對脂肪細胞降低發炎。** **地瓜葉：富含鎂離子，若血液中鎂離子過低，發炎指數就...
凱米颱風期間「過敏加劇」好困擾！ 營養師專業意見真的要看
...題。攝取足夠的膳食纖維有助於腸道健康，推薦食物包括地瓜葉、青花菜、黑木耳和秋葵。通過保持室內乾燥、定...
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