帶您快速了解新聞核心內容：DNA 损伤、端粒缩短和氧化压力是老化的主要原因，而幹細胞耗竭、慢性發炎及蛋白质处理不良更加劇情況。讓人通過改變生活方式延緩老化，是改善生活質量的關鍵。
重點整理如下：
- DNA 損傷是老化的自然過程，隨著時間自然積累，影響身體修復能力和老化現象。
- 端粒縮短限制細胞生命，影響老化速度和壽命。
- 自由基過多導致氧化壓力，損害 DNA 與細胞，加速老化。
- 粒線體功能下降導致能量不足、自由基增加，形成惡性循環。
- 慢性低度發炎持續傷害組織，影響身體健康。
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