天冷引發心血管疾病猝死！OHCA暴增近1500人
根據消防署數據，去年（2024年）12月9日至今年1月14日，已有1475人發生「OHCA」。「OHCA」通常是指患者在到院前心肺功能停止，但尚未被醫師診斷為死亡，也就是一般民眾可理解的無生命跡象，或稱「猝死」。
想要避免寒冷第一殺手「OHCA」，遇上成大家醫科主任吳至行指出，寒冷天氣會導致心血管、腦血管及胸腔肺部疾病惡化，心肌梗塞、中風、氣喘、氣管炎等問題頻傳。天氣冷導致血管收縮，血液循環不佳，增加心血管阻塞與凝血風險，特別是三高患者、糖尿病患和長者，更容易因血管狹窄、血流不暢而引發OHCA。
急重症專科醫師陳威龍也提醒，天冷時血管收縮，心臟負擔加重，容易引發心肌梗塞、中風甚至主動脈剝離，這也是寒冷天氣殺手之一。陳威龍強調，寒冷刺激可能導致交感神經，使心跳加速、血壓上升，進一步提高心臟負擔。特別是清晨和夜間氣溫最低的時段，更是心血管疾病發作的高峰時段。醫師建議，早晚外出應做好充分保暖，避免突然暴露於低溫環境中。
年輕時沒事不代表現在沒事 小心酷寒殺手
三高（高血壓、高血糖及高血脂）患者、年長者、肥胖族群及有家族病史的人是心血管疾病高風險族群。吳至行表示，這些族群的血管健康較差，寒冷天氣會進一步削弱身體耐受力，增加突發性疾病風險。年輕人若自恃健康，忽略家族病史或不定期體檢，也可能因氣溫劇降、熬夜等因素導致OHCA。
陳威龍醫師也說明，肥胖者因脂肪堆積導致血管彈性較差，血液流動受阻，特別容易在寒冷天氣中發生心血管意外。糖尿病患者則因血糖控制不佳，血管容易硬化，面對低溫更需謹慎。
陳威龍醫師直言，許多人會覺得年輕時遇上寒冷天氣忍一下就好了不會怎樣，但事實上身體的耐受力早就大不如前，甚至臨床上有一些民眾遇上OHCA的警訊，如肢體無力、頭暈，但想說沒事撐一下就好，不到一小時內OHCA殺手就找上門，可說是最遺憾的代表。
洋蔥式穿法你懂嗎？3處保暖就可保命
醫師建議民眾採取「洋蔥式穿搭」，保暖重點放在脖子、耳朵與四肢，外出時戴帽子、圍巾與口罩，口罩不僅防疫也能保暖。睡前泡熱水、穿襪子可避免抽筋，冬天泡溫泉時也應逐步適應水溫，避免溫差過大造成心血管意外。
吳至行指出，一班台灣民眾雖然平時習慣較為溫暖的天氣，但是遇上寒流來襲時，可以參考住在高緯度地區的民眾的穿搭方式，舉例來說，北方地區的民眾有有戴帽、圍巾、頭套、口罩的習慣，都是很好的保暖穿法。吳至行特別建議高風險族群要針對脖子、耳朵進行保暖，同時也建議長者日常可以多配戴口罩，不只保暖更可以預防冬天容易流行的流感、新冠病毒。
泡溫泉也可能猝死 中醫4大藥材食補驅寒
針對保暖部分，中醫師劉禮維也分享，提醒民眾若睡前可泡熱水、穿襪子可避免抽筋，冬天泡溫泉時也應逐步適應水溫，避免溫差過大造成心血管意外，也多喝溫熱飲品，並食用蔥、薑、蒜等辛香料驅寒。食補方面推薦枸杞、黃耆、紅棗、肉桂與薑黃，有助於體內保暖。
針對虛寒體質者，可用熱敷暖和風門與肺俞穴，達到「溫養」與「防護」效果。醫師也提醒，長者與心血管疾病患者應避免單獨外出，尤其是清晨與夜間，並隨身攜帶保暖用品，降低低溫對身體的衝擊。
流感高峰單週14萬人求診 入冬已40人重症亡
冬天除了心血管疾病外，近期也是流感流行期。根據疾管署數據，2024年12月10日至2025年1月14日，共有40人因流感重症離世。急診醫師陳威龍提醒，冬季是流感高峰，病毒活躍易引發下呼吸道感染與肺炎，尤其是三高患者、長者、肥胖者及免疫力低下者，感染後併發症風險高。
陳威龍建議高風險族群盡早接種流感疫苗，搭配勤洗手、戴口罩等防疫措施，以降低感染風險。流感病毒變異快速，感染後症狀嚴重，需及早服用抗病毒藥物。若出現高燒、肌肉痠痛等症狀應盡速就醫篩檢，避免病情惡化。
陳威龍指出，流感病毒變異快速，感染後症狀嚴重，需及早服用抗病毒藥物。若出現高燒、肌肉痠痛等症狀應盡速就醫篩檢，避免病情惡化。黃醫師也建議，避免出入人潮擁擠的密閉空間，降低感染風險。
強化免疫力 維持健康生活習慣
陳威龍醫師表示，每年冬季，流感病毒活躍，特別是在農曆新年期間，親友間的互動增加，更容易讓病毒傳播，且流感與普通感冒不同，感染後可能影響下呼吸道，導致痰液不易排出，進而引發肺炎、肌肉痠痛和全身無力等症狀。
想要降低得到流感的機率，接種流感疫苗是最有效的方法，特別建議高風險族群，如65歲以上長者、慢性病患者（如高血壓、糖尿病等）、肥胖者、免疫力低下者、孕婦以及6個月至未滿18歲的兒童青少年，應盡早接種疫苗，保護自己也保護家人。
酷寒保健 防流感與心血管疾病威脅
面對寒冷天氣造成的心血管疾病和與流感病毒威脅，入冬以來民眾應多加留意自身與家人健康，積極採取防寒與防疫措施。透過適當的保暖、規律的生活習慣以及及時接種疫苗可以有效預防心血管疾病與流感，才能平安避免2大「酷寒殺手」保平安度過這個冬天。
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