「戰勝代謝症候群」大闖關抽1500元禮券　健康6大秘訣一次看

代謝症候群由5項危險因子構成，包括血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高等「三高」，以及腰圍過粗、好的膽固醇不足這「兩害」。根據國民健康署的調查，每10個20至64歲的台灣人中，就有2.5人符合代謝症候群的診斷標準，這些人罹患慢性疾病的風險是一般人的2至6倍。由此可見，代謝症候群的危險因子與飲食及生活習慣密切相關，積極管理這些因子，能有效預防慢性疾病的發生。

六大健康秘訣破解代謝症候群 為了讓民眾能夠有效應對代謝症候群，國民健康署在活動中提出六大健康秘訣，幫助大家全面掌握健康。這些秘訣包括正確量腰圍、遵循722量血壓方法、均衡飲食、規律運動、戒菸以及定期健康檢查。通過這些簡單的步驟，民眾可以更好地控制代謝症候群的危險因子，降低罹患慢性疾病的風險。

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國民健康署在113年9月7日至9月8日，將於基隆市和平島地質公園舉辦「戰勝代謝症候群」闖關活動。活動中，民眾將被邀請加入「偵探隊」，挑戰破解代謝症候群的五項危險因子，並找出健康秘訣。完成闖關後，還有機會贏得1,500元數位禮券等豐富獎品。此外，現場設有拍照打卡區，民眾拍照並上傳社交媒體後，還能獲得額外的加碼禮品。

國民健康署呼籲積極參與，掌握健康關鍵 國民健康署強調，參與此次活動不僅能獲得豐富獎品，還能學習如何有效預防代謝症候群，保護自己的健康。透過實踐六大健康秘訣，每個人都能有效控制代謝症候群的風險，從而降低罹患慢性疾病的機率。國民健康署歡迎所有民眾踴躍參與此次活動，一同打擊代謝症候群，為自己的健康加分。