炎炎夏日豆花大PK　傳統與超商豆花大揭密

傳統豆花與超商豆花的主要原料都是豆漿，但它們的關鍵差異在於凝固劑的使用。傳統豆花通常使用鹽滷或食用石膏（硫酸鈣）來讓豆漿凝固，這使得豆花的口感偏硬且綿密，有些傳統豆花還會加入樹薯粉、地瓜粉等澱粉，讓質感更加細緻。

超商豆花則使用吉利丁、洋菜粉、明膠或布丁粉等成分作為凝固劑，因此口感通常較軟嫩Q彈，類似於布丁或果凍。有些超商豆花甚至會加入鮮奶、雞蛋或奶粉等成分，使味道更加豐富，但這也意味著素食者在選購時需特別注意成分標示。

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吃豆花真的可以補鈣嗎？事實上，只有使用石膏凝固的傳統豆花才能有效補鈣。每100克傳統豆花含有300毫克的鈣質，是牛奶的3倍，豆漿的25倍。因此，若你希望藉由吃豆花來補充鈣質，選擇石膏凝固的傳統豆花是最佳選擇。而超商豆花由於使用的凝固劑並非硫酸鈣，所以鈣含量相對較低，每100克大約只有12毫克的鈣質，與嫩豆腐和豆漿的鈣含量差不多。

選擇豆花時不僅要考慮口感和成分，更要注意其營養價值。若你希望補充更多鈣質，傳統豆花是不錯的選擇；但若偏好口感軟嫩的豆花，超商豆花也有其獨特的魅力。無論選擇哪一種豆花，都能在炎炎夏日為你帶來清涼解渴的享受。