兒科醫師傑登提到,黃斑部病變是一種老化的慢性疾病,好發於50歲以上的人,會導致視野中央的視力減弱;年輕人也可能因為先天遺傳,或後天過度接受強光或其他因素加速老化而提早發生。
他表示,黃斑部病變可分成乾性和濕性兩大類。其中乾性黃斑部病變佔約80%,會在視網膜下方出現微小的黃色沉積物(隱節),隨著隱節的大小或數量增加,黃斑部會受損變薄。而濕性黃斑部病變佔約20%,是一種視網膜下出現新的異常血管的疾病,病程變化通常很快,可能導致中心視力永久喪失。
因故黃斑部循環不良,新的血管就會形成,但這些血管非常脆弱,容易破裂和出血,導致黃斑部水腫,進而形成瘢痕進而損傷眼睛,導致視覺障礙。
傑登醫師在臉書提到有關黃斑部病變的危險因子,包括年齡、遺傳、吸菸、肥胖、常接觸強光且防護不足、高度近視。
傑登醫師同時提供簡易的自我檢測方式,民眾可利用阿姆斯勒方格表:
1. 如有老花或近視,先戴好原有的眼鏡。
2. 把方格表放在眼前30公分之距離。
3. 先蓋著左眼,右眼凝視方格表中心黑點。
4. 用同樣步驟換左檢查。
傑登醫師說,視力正常的人看到的應該是完整的方格表,若出現線條扭曲、模糊、有黑影或缺損狀況,則極有可能已經有黃斑部病變,請盡快就醫治療!
傑登提醒,黃斑部病變無法被治癒,透過以下方式適當的治療和預防,可以減緩病情惡化:
🔸每年定期檢查:老年人、高度近視者(600度以上),應定期做完整眼睛檢查。
🔸健康飲食:據美國國家衛生院的眼睛研究(AREDS 2)顯示,多吃抗氧化成分、維生素C、葉黃素、玉米黃素、Omega3脂肪酸以及鋅,可以減少病情惡化的機會。宜多攝取黃色和深綠色蔬果、堅果、深海魚類等,也可考慮以營養品補充。
🔸運動:促進血液循環、活化代謝、舒緩壓力,有益視力維護。
🔸改善三高:維持正常血壓、血糖與血脂,可增進血液循環,有利眼睛健康。
🔸戒菸:吸菸者的病變機率是不吸菸者的2-5倍,復發和惡化機率也更高。
🔸避免強光:不直視強光或陽光,適度使用3C產品,減少紫外線和藍光傷害。