國健署表示，每當氣溫驟降與濕冷時，因血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及急性中風發作的機會，尤其是高齡長者、有三高(高血壓、高血糖、高血脂)、心血管疾病患者，務必做好保暖。
不過，天冷一直待在室內不出門也得注意適度通風，門窗不能完全緊閉，天冷末梢血液循環慢，更要注意頭暈或心臟不適等現象。國健署建議，在室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境，長者容易跌到的地方，燈光需要明亮，地上不要堆放雜物，避免增加行走的障礙。
天冷時起床階段遵守「 慢、熱、起、穿、行」原則，國健署說，晚上睡前先備妥保暖衣物在床邊，不管何時起床，都要記得先在床上活動一下四肢或進行伸展暖身運動，促進血液循環，起身後先坐在床邊添加衣物保暖，再慢慢下床，起床後的活動不要過於急促並補充溫開水。
長者及嬰幼兒不易用言語表達，或糖尿病等慢性疾病患者，其末梢神經感覺較為遲緩，甚至是中風患者無力翻身，國健署提醒，使用電毯、暖爐、暖暖包等應避免直接接觸或長時間使用以免忘記造成長時間的低溫燙傷，建議在外層包一層毛巾或布再使用。
天氣冷選擇食補或藥補的湯品或鍋類，若含有酒精的成分，更要注意身體體溫及外在環境溫度的差異，再者，喝湯時，湯品的溫度避免超過65度，可能造成食道的傷害。另外，避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少間隔2小時，且水溫勿超過40度，千萬不宜單獨泡湯。
國健署提醒，若發現自己或周遭親友出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，或是出現做不到「微笑、舉手、說你好」任一個動作，有可能是中風的徵兆。
台灣腦中風學會常務監事李俊泰醫師說明，(1)微笑：是否有嘴角歪斜臉不對稱。(2)舉手：平舉雙臂，是否無力下垂。(3)說你好：是否說話不清楚。如出現以上任一症狀，不要自行開車，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。
心臟病急性發作徵兆則有胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應該要立即就醫接受治療，有冠狀動脈疾病史之民眾，在送醫前，可依醫囑使用舌下含片，做緊急救護。
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