玉米筍為玉米的幼嫩果穗,因口感清脆鮮甜又能搭配各式料理而廣受消費者喜愛。台南區農業改良場說明,目前市面上販售的玉米筍可分為含苞葉玉米筍與去苞葉玉米筍兩種。含苞葉玉米筍因有苞葉保護,較不易因流失水分而影響口感,且該經烘烤後,可連同玉米鬚食用,別具風味。

去苞葉玉米筍購買後可直接料理,但因缺少苞葉保護,建議盡量以塑膠袋或包鮮盒密封方式冷藏保存,以維持其鮮嫩口感。

好品質的玉米筍該如何挑選?台南區農業改良場提醒,一、選擇苞葉翠綠且無蟲孔痕跡:含苞葉玉米筍的苞葉應呈翠綠,避免選購苞葉枯白或偏黃或有有蟲蛀痕跡。二、花絲濕潤:當日現採的含苞葉玉米筍花絲外觀較具活力,但若看見花絲呈凋萎失水狀,可能非當日採收,或採收已有一段時間。

去苞葉玉米筍。台南區農改場提供
去苞葉玉米筍。台南區農改場提供

至於保存方式,台南區農業改良場表示。一、去苞葉玉米筍:以塑膠袋或保鮮盒密封後,放入冰箱冷藏,維持鮮嫩口感。二、含苞葉玉米筍:選購後若無立即食用,亦須以塑膠袋包裹後冷藏,減少水分喪失。三、玉米筍經冷凍後,容易失去清脆口感,不建議冷凍保存。

台南區農業改良場強調,玉米筍富含β-胡蘿蔔素、葉酸、膳食纖維等及多種維生素,選購後應即早食用,才能吃得營養又健康。

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