綜合日本媒體報導，節分代表一個季節的開始，日本家家戶戶最常見的傳統活動是「撒豆驅邪」（豆まき），一些地區還會在門口掛上「柊鰯（ひいらぎいわし）」，這是一種用柊樹枝插上烤過的沙丁魚頭的驅邪裝飾。

另一項與節分密切相關的習俗——「恵方巻」（類似台灣的壽司卷）也成為主流。

每年節分前夕，日本各地的超商、超市都會大量販售恵方巻，甚至成為熱門商品。然而，這項習俗並非自古以來就有，而是近幾十年來才成為全日本性的活動。

根據日本氣象網站Weather News在2022年進行的一項調查：「你有計畫吃恵方巻嗎？」

結果如下：

12% 的人選擇「提前預訂或已經預訂」
33% 的人表示「當天購買或外出食用」
8% 則是「自己在家製作」
47% 表示「沒有計畫吃」
換句話說，全日本約有超過五成的日本人會在節分當天吃恵方巻。但有趣的是，這項習俗的分布存在明顯的東西差異。

在近畿地區（包含大阪、京都、神戶等），僅有27%的人選擇不吃，也就是說超過七成的人都會吃恵方巻。同樣的，中國、四國地區的「不吃」比例分別為38%和30%，代表這些地區吃恵方巻的比例也相當高。

但在關東、東北、北海道，超過五成的人不吃，顯示恵方巻的傳統主要流行於西日本，而在東日本則沒有那麼普及。

「恵方巻的起源可追溯到大阪。在幕末到明治時代，大阪的商人們在船場地區經營生意，當時的有錢人會與藝伎一起進行一種「大盡遊戲」，也就是直接咬著整條太卷壽司享用。

後來，這種行為逐漸演變成一種帶有招財、祈求生意興隆與健康的習俗，成為大阪乃至於近畿地區的風俗之一。」

恵方巻的食用方式也有一定的講究：

不能切開，必須整條吃下，象徵「運氣不中斷」。
朝向當年的「恵方」（吉方位），2025年為西南西方向，象徵吸收好運。
吃的時候不能說話，據說這樣才能讓好運持續。