信誼基金會公布「2到8歲遊戲行為與發展現況大調查」,針對全台9981名幼兒家長,深入了解孩子在家中遊戲行為與能力發展的關聯性。研究顯示,遊戲可以讓孩子長出信心、主動學習、融入團體合作、解決問題,但3C過度使用,也可能悄悄抹去孩子的專注、毅力與關懷等能力的發展。
3C裝置普及,許多家長將手機、平板電腦視為安撫工具或育兒輔助。調查顯示,6成以上的孩子已開始使用3C設備,更有53%的2至8歲孩子已開始玩數位遊戲,假日是高峰期,每天的使用時間甚至會超過1小時。信誼基金會指出,每天玩數位遊戲超過30分鐘的孩子,在「毅力」、「責任感」、「專注力」等能力表現,會低於3C使用較少者或是完全未接觸3C的孩子。
研究也發現,使用3C時間會擠壓親子共玩的時間,間接削弱「玩出能力」的機會。許多家長雖與孩子約定使用規則,但父母自己就是重度3C使用者,對孩子的負面影響更顯著。信誼基金會建議父母應避免把手機當作「電子保母」,18個月以下的孩子盡量不要使用,2到5歲孩子每天不要超過1小時,且睡前應避免使用。
若孩子上小學後,信誼基金會建議,每天螢幕時間仍須控制在2小時以內,並注意是否影響家庭活動、睡眠和飲食習慣。家長應定期幫孩子安排同齡共玩、參加團體活動、參與親子課程等,如果是獨生子女,更要多創造「擬手足」的互動機會,彌補家庭結構的限制。
心之旅心理治療所策略長鍾世明表示,在3C管理使用時間方面,0至2歲建議可不使用就不使用或選擇靜態的數位遊戲,3至6歲的孩童使用3C產品一天在1小時以內且父母要協助挑選是高品質的3C,他表示主要是6歲以前是大腦的修剪高峰,此外6歲以上使用3C的原則,必須訓練孩有說停就停的自制能力練習,例如使用30分鐘休息10分鐘。
鍾世明表示,如果孩子已經開始使用3C產品且無法說停就停,甚至過度使用,勸說孩子的過程要謹記不要造成衝突,父母要試著同理孩子被突然要求喊停的不舒服感受,而且過程中要讓孩子學習把情緒說出來。包括被要求喊停時的生氣、不滿或心癢難耐等感受,他強調學習自控是一個漫長的過程,18至25歲則是自控力成熟的階段。
