根據央視3招包括
1.首選溫的白開水,少量多次飲用,每次100到200ml、每日喝夠1500到1700ml。水溫太高會增加消化道和心血管負擔,太冰的水則會引起呼吸道、血管痙攣。

央視影片:【夠科普】養護呼吸道,如何科學補水?

翻攝央視網站
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2.也可選擇淡茶水、檸檬水、蜂蜜水,或者清淡湯飲,湯飲應少油少鹽少糖、不要有胡椒一類刺激性調味。過甜或過鹹的湯飲不僅會刺激呼吸道,引起咳嗽,也會讓痰液更黏稠,加重咳嗽。

3.充足飲水只是身體快速恢復的基礎條件,民眾仍應根據自身疾病的情況,遵醫囑,規範治療。

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