根據央視3招包括
1.首選溫的白開水，少量多次飲用，每次100到200ml、每日喝夠1500到1700ml。水溫太高會增加消化道和心血管負擔，太冰的水則會引起呼吸道、血管痙攣。
2.也可選擇淡茶水、檸檬水、蜂蜜水，或者清淡湯飲，湯飲應少油少鹽少糖、不要有胡椒一類刺激性調味。過甜或過鹹的湯飲不僅會刺激呼吸道，引起咳嗽，也會讓痰液更黏稠，加重咳嗽。
3.充足飲水只是身體快速恢復的基礎條件，民眾仍應根據自身疾病的情況，遵醫囑，規範治療。
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