根據發表在國外期刊《老齡化與心理健康》(Aging & Mental Health)的研究結果顯示,對於長者而言,多多與親友、孫子女互動交流,或是參與志工服務,都有助於中高齡長者的身心健康。


不過,專家指出,在現代社會中,多和孫子女互動交流,也有可能面臨跟下一代教養觀念差異、甚至爭執的問題;也有可能子女與孫子女在外發展,未必能夠常常在身邊;甚至長者未必有子女、孫子女。

 

多和朋友互動,讓自己不會有孤獨感。示意畫面。翻攝Pixabay
多和朋友互動,讓自己不會有孤獨感。示意畫面。翻攝Pixabay

對此,專家建議,「不要錢的最好」,參加付出而沒有薪水的志工服務,不但時間、時段可以彈性調整,在互動中,不會產生孤獨感;在付出中,感受到別人對自己的需要,反而會產生成就感。這種不要錢、不拿錢的志工服務,既能讓長者不孤單,又有成就感,也就有助於長者的延年益壽了。

 

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