SELF網站引述發布在《性研究期刊》（The Journal of Sex Research）的報告，探討長久關係的異性戀伴侶，對性事的滿意程度。接受調查的男性和女性與伴侶在一起至少三年，已婚或同居，女性平均年齡為40歲，男性平均年齡為46歲。
在接受調查的人中，83%的人對戀愛關係前６個月的性生活感到滿意。被問及目前的滿意度時，只有大約一半的人表示，他們仍然感到滿意。對於研究人員來說，這並不奇怪，「做愛在前6個月到1年內頻率相當高，然後開始下降。大約3、4年時，它會進入一段穩定維持頻率。我們知道隨著時間的推移，所有人的滿意度都會降低。」
聽起來有點令人沮喪，好消息是，還有很多方式能讓性事更有新鮮感。
情趣
性生活滿意者多半喜歡嘗試新鮮方式，包含使用振動器或性玩具、約定約會之夜，還有穿著性感內衣、一起淋浴或泡澡等等，總有辦法讓交功課變成冒險。
心情
在性交時播放背景音樂、點燃蠟燭或說「我愛你」，將更多的情緒融入性愛中的伴侶的性滿意度更高。
開誠布公
在床上要求自己想要的，或讚揚伴侶在床上做得很好，在性行為過程中，詢問伴侶在想要怎麼做。
尋求新知以及實踐
從網路上、書籍和雜誌中，獲得性建議並「親自驗證」這些想法。
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