美國有線電視新聞網旅遊欄目指出，長途飛行會讓人感到疲倦、精神恍惚並且特別容易腸胃脹氣。最好的方式是保持充足的水分，慢慢吃，避免碳酸飲料。
回到放屁這個問題，搭機想放屁是因為機艙壓力的變化，導致腸胃中的氣體做出相應的反應，所以在飛機爬升和下降會特別想排氣。
Well + Good網站給出幾個避免在機艙放屁的小訣竅，首先是嘗試在飛行前一天多喝水，避免氣泡水和汽水，有助於減少進入體內的氣體量。
第二是慢慢進食也有幫助，當你吃喝時，你吸入了過多的空氣。而快速進食時，更有可能發生這種情況。
第三，每個人都會因為不同食物觸發腸胃脹氣，如果某些食物使你容易胃脹氣，請在旅行前一天和旅行當天避免食用。一些較為普遍的脹氣食物包括乳製品（如果你有乳糖不耐症）、豆類和扁豆、十字花科蔬菜（如花椰菜和結球甘藍）、澱粉類食物（馬鈴薯、地瓜）和含有人造甜味劑山梨糖醇的食物。
最後，你可以嘗試在用餐時，服用非處方藥物，如消化酶補充劑。這些補充劑含有酶，可幫助身體分解產氣食物中的碳水化合物，有機會減少腸胃中的氣體量，從而限制排氣量。
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