陳鴻維持良好作息讓他越活越年輕，節目中不藏私分享2招凍齡秘訣，第一招每天空腹喝「番茄醋水」，透過醋清洗腸胃、維持腸道代謝，她強調這要一口氣喝完1罐，現場實際示範僅花30秒就完成，瞬間驚呼聲四起，讓他打趣回應：「叔叔有練過！」。
他第二招則是固定做「腰瘦操」，將手向上伸展活絡筋骨，活動鮮少使用到的小肌群，也促進手部血液循環，他表示，注重生活品質是凍齡的不二法門，最後還不忘自虧：「我私人生活都在這節目公開了。」
陳鴻提及在過年前，曾因整理花園攀爬矮牆時閃到腰，當時痛到無法下床，連彎腰穿鞋都有困難，竟在家中躺了1個月都沒康復，讓他擔憂是椎間盤突出需要開刀，後來給中醫診斷才發現是筋膜拉傷，利用藥膏慢慢緩解疼痛。
基隆長庚外科部長陳品元醫師提醒，長期腰痛不治療當心會癱瘓或失禁，椎間盤突出則會按不到痛點，且會一路痛到腳底板，但若是按的到疼痛點、也不會麻就是肌肉拉傷，民眾可透過疼痛點分辨是否為椎間盤突出。
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