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睡不好老更快!夜貓族大腦老化近翻倍 醫師揭五招保命

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【記者黃泓哲/台北報導】連假後不少人熬夜追劇、出遊或聚餐,導致睡眠時間被壓縮。魏士航醫師提醒,偶爾作息混亂還能調整,但若長期睡不好,恐讓大腦「未老先衰」。國際期刊《EBioMedicine》研究指出,睡眠品質最差的人,大腦老化速度幾乎是睡得中等者的2倍,主因與「慢性發炎」有關。

射手、水瓶不睡覺找事做 夜貓子No.1是這星座

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【記者張瑞振/台北報導】愈夜愈美麗,是不少人的心情寫照,有人愈晚精神愈好,喜歡在三更半夜處理事情或放鬆心情,夜生活是他們的最愛,清水孟國際塔羅雲蔚老師揭露以下3個星座,最容易在半夜還醒著。

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